насіння

Їстівні насіння різних рослин різняться за розміром та смаком, але всіх їх об’єднує одне: вони насичені вітамінами, мінералами, білками, ферментами та корисними оліями.

Насолоджуючись сирими насінням та горіхами, це може принести величезну користь для вашого організму.

Вони не тільки прекрасно пригнічують голод, але й утримують вас від їжі швидкого харчування та забезпечують організм необхідними речовинами для боротьби з багатьма хворобами, включаючи цивілізацію.

Деякі спортсмени навіть іноді пропускають рекламовані енергетичні напої і вважають за краще вибирати насіння, що поповнюють їх енергію і підтримують їх травну систему в належному стані.

Більшість насіння сьогодні містять такі популярні жирні кислоти омега-3, які запобігають серцеві та судинні захворювання.

Але давайте подивимось на користь конкретних горіхів та насіння для здоров’я.

1. Чиє насіння: захищають серце та судини, допомагають схуднути, забезпечують енергією, захищають від діабету та зменшують біль у суглобах

2. Насіння конопель: зміцнюють імунітет, покращують здоров’я серцево-судинної системи, є чудовим джерелом білка, покращують якість шкіри та захищають від раку

3. Ядра граната: багате джерело антиоксидантів, покращує оксигенацію крові (пригнічує анемію), зменшує ризик раку, зменшує запалення артриту та зменшує ризик серцевих захворювань

4. Насіння льону: полегшення болю в животі, протизапальний, стабілізують гормони в організмі, зменшують симптоми менструації та менопаузи, зменшують ризик раку молочної залози та передміхурової залози

5. Гарбузове насіння: хороше джерело вітамінів групи В, пригнічує депресію, покращує настрій, запобігає утворенню сечокам’яної хвороби, знищує кишкових паразитів

6. Абрикосові ядра: запобігати та лікувати рак, зменшувати ревматичний біль, знижувати високий кров’яний тиск, запобігати грипу та застуді, покращувати якість волосся

7. Насіння кунжуту: знижують рівень холестерину, попереджають високий кров'яний тиск, позбавляють від ревматизму та болю при артриті, захищають печінку, є добрим джерелом кальцію та магнію (профілактика остеопорозу)

8. Насіння: зменшити силу астми, знизити артеріальний тиск, запобігти мігрені, зменшити ризик інфаркту та інсульту

9. Рашка: допомагає при проблемах з травленням, антисептик, зміцнює функції печінки, лікує астму та артрит, зміцнює імунітет

10. Виноградні кісточки: запобігати підвищенню артеріального тиску, знижувати рівень холестерину, зменшувати набряки після травм, покращувати зір при цукровому діабеті, надзвичайно ефективно знищувати рак, покращувати загоєння ран (придбати їх сильний екстракт у Словаччині ТУТ, в Чехії ТУТ)

11. Фісташки: допомогти при схудненні, зменшити потребу в інсуліні при цукровому діабеті, запобігти раку, знизити артеріальний тиск, допомогти при ревматоїдному артриті

12. Фундук: оздоровити серцево-судинну систему, допомогти при хворобі Альцгеймера, лікувати ревматизм, попереджати рак та діабет

13. Горіхи макадамії: знижують рівень холестерину в крові, знижують ризик діабету, очищають товсту кишку, лікують анемію та анемію, полегшують ранкову нудоту

14. Пара (бразильські) горіхи: зменшити ризик раку підшлункової залози, знизити рівень цукру в крові, запобігти збільшенню щитовидної залози, запобігти захворюванням репродуктивних органів, запобігти раку

15. Їстівні каштани: поліпшити контроль глікемії, захистити мозок, поліпшити пам’ять, сприяти здоров’ю кишечника, лікувати анемію та сприяти зниженню ваги

16. Мигдаль: пригнічують апетит, сприяють схудненню, покращують здоров’я кісток, сприяють пам’яті, хорошому джерелу біотину

17. Волоські горіхи: протизапальну, запобігають серцево-судинним захворюванням, запобігають пошкодженню печінки, покращують здоров’я та роботу мозку, запобігають раку простати та молочної залози

18. Горіхи кеш'ю: покращують здоров’я серця, знижують артеріальний тиск, попереджають діабет, запобігають катаракті очей, підтримують кровотворення

19. Пекан: відмінне джерело вітамінів А, В і Е, здоров’я серцево-судинної системи, протиракові захворювання, підтримують здоров’я зубів і кісток, запобігають шкірним захворюванням

20. Кедрові горіхи: пригнічують апетит, збільшують енергію, покращують здоров’я серця, містять антиоксиданти для уповільнення старіння, поліпшення зору