білкових

Удар Дженніфер

Письменник та експерт/Опубліковано в

Поділіться цією сторінкою

Нарешті, ви можете приготувати нескінченну башту млинців з нашими улюбленими рецептами здорових білкових млинців.

Ці смачні та корисні рецепти білкових млинців відтепер будуть вашою улюбленою їжею, коли вам потрібно буде задовольнити свій ласун.

Давно минули часи, коли млинці були з високим вмістом вуглеводів і дуже калорійними. На щастя, білкові млинці зараз є ідеальним сніданком та їжею після тренування для тих, хто любить спорт, і найкраще з них - це те, що ми можемо з комфортом готувати вдома з кількома інгредієнтами.

Але це ще не все, адже вони також можуть допомогти вам набрати м’язову масу завдяки своїм вражаючим поживним речовинам вищої якості, тому ви можете трохи наблизитися до своїх спортивних цілей, насолоджуючись смачними млинцями. Що ще ти можеш хотіти?

Продовжуйте прокручувати сторінку вниз, щоб відкрити наші найкращі рецепти білкових млинців, але будьте обережні, тому що ви можете почувати себе дуже голодними ...

1. Білкові млинці з банана

Ви коли-небудь готували кілька млинців, і вони були занадто м’якими, деформованими або прямо зламалися, перш ніж класти їх на тарілку? За цим простим рецептом ви приготуєте найкращі млинці у своєму житті, і лише з чотирма інгредієнтами.

2. Білкові шоколадні млинці

Якщо ви прагнете збільшити споживання білка у своїй дієті, але не хочете занадто збільшувати калорії, ці шоколадні вівсяні млинці стануть вашим найкращим варіантом.

3. Веганські білкові млинці

Ви думали, що не можете насолодитися смачними млинцями, будучи веганською? Зачекайте, щоб спробувати ці млинці, які, крім того, що вони дуже смачні, дуже прості у приготуванні.

4. Запечені білкові млинці

Якщо ви належите до тих людей, які встають вранці вчасно, і ви не можете розважати себе занадто сильно, готуючи сніданок, ці запечені млинці - найкращий варіант. Ви можете приготувати їх напередодні, щоб ви могли встати з ліжка навіть через кілька хвилин, але будьте обережні, бо якщо ви заснете, ми не несемо відповідальності ...

5. Білкові пряникові млинці

За допомогою цього рецепту млинців ви можете зробити його Різдвом протягом усього року! Але це ще не все, оскільки для їх виготовлення вам знадобляться лише чотири інгредієнти та кілька хвилин.

6. Млинці зі шпинату з лососем

Ви думали, що всі млинці були солодкими? Спробуйте ці солоні млинці зі шпинату з копченим лососем і переконайтесь самі, що їм немає чого заздрити звичайним млинцям.

Бонус:

Вівсяні млинці | 15 рецептів на вибір

Побачивши ці смачні рецепти млинців з вівсяної каші, ваше життя повністю зміниться. Ви можете щодня готувати різний сніданок простим і швидким способом. Що ви чекаєте, щоб спробувати їх?

Вам сподобалися всі ці чудові рецепти білкових млинців? Погляньте на інші рецепти фітнесу, які ми підготували для вас.

Наші статті написані з навчальною та інформаційною метою, їх ніколи не слід сприймати як медичну консультацію. За необхідності відвідайте свого лікаря або професіонала замість того, щоб приймати добавки або вносити зміни у свій раціон.

Переклад Рубен Дель Торо

Поділіться цією сторінкою

Удар Дженніфер

Дженніфер Блоу - наш зареєстрований асоційований дієтолог UKVRN - Реєстр кваліфікованих спеціалістів у галузі харчування Великобританії. Вона має ступінь бакалавра в галузі харчування та ступінь магістра наук та досліджень харчування, що спеціалізується на використанні спортивних добавок, підкріплених наукою, для поліпшення здоров’я та фізичної форми.

Дженніфер згадується або цитується як дієтолог у таких важливих інтернет-журналах, як Vogue, Elle та Grazia, завдяки її досвіду в галузі харчування щодо фізичних вправ та здорового способу життя.

Його великий досвід варіюється від співпраці з NHS щодо досліджень дієтичного втручання, до наукових досліджень щодо добавок жирних кислот омега-3 та впливу швидкого харчування на здоров'я, які він представив на щорічній конференції з питань харчування (щорічна конференція Nutrition Society). В даний час Дженніфер не припиняє тренуватися в професійній галузі, щоб забезпечити її рівень завжди найвищим. Дізнайтеся більше про життя Дженніфер тут.

У вільний час Дженніфер дуже любить гуляти або кататися на велосипеді, а у своїх статтях вона любить показувати, що здорове харчування не є синонімом голоду.