Зірки, знаменитості та знаменитості повинні виглядати добре завжди та за будь-яких обставин. Зрештою, це здебільшого зміст їхньої роботи. І тому не дивно, коли ми читаємо в таблоїдній газеті, яка актриса дотримується якої дієти. В останні роки вони ніби розірвані, і одна дієта чергується з іншою. Але навіть зірки виявили, що не кожна дієта діє. І тому справді успішних та гарантованих менше. Одним з найкращих є останній хіт у галузі дієт, нова так звана дієта South Beach словацькою мовою, пляжна дієта, але багато людей знають її навіть під простою назвою двотижневої дієти. Це обіцяє, що ви можете схуднути до 6 фунтів протягом перших двох тижнів.

Ця дієта походить із сонячної Флориди, її склав кардіолог Артур Агатстон. Коротше кажучи, це дієта, яка складається з трьох фаз і воліє мало жиру, мало вуглеводів і багато клітковини. Перша фаза, звичайно, найсуворіша, як завжди. Після цього можна позбутися до трьох кілограмів. Протягом дня ви їсте 5 порцій, що означає три основних страви і два додаткових. У ваш раціон повинні входити птиця, риба або морепродукти. Заборонені продукти - це будь-яка випічка, макарони, картопля, рис, солодощі, алкоголь, фрукти. На другій фазі кількість продуктів, які ви можете їсти, буде поступово збільшуватися. Наприклад, трохи цільнозернового хліба, макаронів, але лише в невеликих кількостях - це фрукти.
І на останній фазі ви зміцните свої харчові звички, і ви повинні дотримуватися їх весь час. Оскільки, як завжди, ефект йо-йо завжди з’явиться, а кілограми повернуться. В цій останній частині вам дозволено повертатися до всіх заборонених продуктів, але лише в помірних кількостях! Якщо ви починаєте набирати вагу, на деякий час знову відмовтеся від вуглеводної їжі.
Мабуть, плюсом цієї дієти є те, що дозволені хороші цукри, тобто коричневий цукор, але особливо мед, фрукти, тобто фруктоза, тобто ті, які мають низький глікемічний індекс і насичують вас надовго.

2-тижнева

Худнемо разом з нами!

Подібні статті

Дієта з низьким вмістом вуглеводів

Сьогодні буквально залита різноманітними дієтами. Люди вдаються до них особливо тоді, коли їм потрібно значно схуднути. Однак позбавлення від зайвої ваги або просто вдосконалення та тренування свого тіла не повинно бути таким складним або вимогливим. Вам просто потрібно знати, як це зробити. Напевно ви чули про так звану дієту з низьким вмістом вуглеводів. Ця дієта […] Більше інформації…

Печінкова дієта

Кожного з нас часом турбують якісь проблеми зі здоров’ям та ускладнення. Незалежно від того, чи це загальна проблема зі здоров’ям, чи вас турбує лише певний орган чи область, ми часто можемо допомогти собі. Люди навіть не усвідомлюють, що багато проблем зі здоров’ям здебільшого спричинені ними самими, здебільшого через неправильну та нездорову дієту та взагалі нерегулярне харчування. Змінити […] Докладніше ...

Кетонова дієта

Ви, напевно, чули про різні «гарантовані» дієти. Ну, щоб не звинувачувати їх, деякі справді працюють. Але ви повинні усвідомити, що дієта, яка підходила вашому другу чи колезі, може одночасно не підходити вам. Перед самою дієтою слід зібрати всі «за» і «проти», а потім […] Додаткова інформація…

Лужна дієта

Можливо, ви чули про лужну дієту. Ця дієта відома давно, але в новому, модифікованому вигляді вона повертається. Це головним чином тому, що сама Вікторія Бекхем нещодавно похвалилася, що завдяки їй має струнке тіло і не може цього дозволити. Її не менш відомі колеги наслідували її приклад [...] Більше інформації ...

Категорії

Список літератури

Як і будь-який відповідальний водій, я плачу обов’язкову автострахування. І як будь-який звичайний, я хочу виконати цей юридичний обов’язок якомога дешевше. У цьому мені допомагає і ваш веб-сайт venturio.sk, де я можу легко, швидко та чітко порівняти поточні пропозиції зі знижками. ну спасибі.

Один із працівників помилився під час роботи та пошкодив виробничу машину. Довелося закрити та відремонтувати машину. Це обійшлося нам у великі гроші. На щастя, у нас були застраховані працівники, і страхова компанія відшкодувала нам усі витрати на ремонт. Ми настійно рекомендуємо страховку.