Немає нічого подібного до смачного супу на обід чи вечерю, це смачне та легке блюдо, яке завжди викликає відчуття задоволення. Звичайно, що стосується супів, завжди знайдуться такі, які є більш рекомендованими, ніж інші, особливо якщо ви не хочете втратити лінію. Тому не пропустіть трьох, які ми рекомендуємо нижче, і які смачні та прості у приготуванні. Найкраще, що кожен з них не перевищує 200 калорій, те, що стане в нагоді для підтримки вашої фігури. Чи наважуєтесь ви їх спробувати?
- Томатний суп. Він дуже насичений та поживний, його готують із подрібненими помідорами, водою та трохи часнику та петрушки для заправки. Важливо, щоб ви не додавали вершки або вершки, інакше страва не була б такою легкою. Якщо ви хочете, щоб воно було густим, просто контролюйте кількість доданої води.
- Овочевий суп. Один з найбільш традиційних і корисних супів. Ви можете використовувати скільки завгодно свіжих овочів і ароматизувати зеленню або лимоном. Не рекомендується додавати макарони, як це роблять багато людей, оскільки тоді ви збільшуєте кількість калорій, які збираєтеся з’їсти.
- Морквяний суп. Він містить безліч мінералів і вітамінів і швидко задовольняє вас. Приготуйте, подрібнивши свіжу моркву, і додайте невелику картоплю, якщо вам подобається густа. Також додайте трохи імбиру до сезону або чипотле чилі, якщо ви любите трохи пряні смаки.
Ці три супи можуть бути готові за лічені хвилини, тому вони також ідеально підходять, якщо ви хочете ускладнювати справи на кухні. Спробуйте їх цього тижня, і ви побачите, що ви не тільки ефективно боретеся з апетитом, але й можете втратити трохи зайвої ваги, не надто стараючись.