Можливість увійти в придбане нами плаття чи костюм або мати намір компенсувати те, що ми збираємося пізніше, - це дві ідеї, які найбільше спонукають нас схуднути перед Різдвом. ї Які найпоширеніші помилки допускаються для досягнення мети?

спробі

відсутність корпоративних вечерь, з друзі, партійні ласки І все, що цього року не відбудеться через коронавірус, не означає, що ми не збираємося вдарити більше ніж одну кулінарну "данину". Різдво - пора свят, солодощів до ситості та тостів, ніби завтра не було. І все це означає також "традиційні" зайві кілограми від якого майже ніхто не рятується.

Сьогодні в HosteleríaSalamanca ми збираємося показати вам 3 найпоширеніші помилки при спробі схуднути перед Різдвом.

1. Дієти, які обіцяють швидко скинути кілограми

Зазвичай їх називають `` диво-дієтами ''. Схуднути на кілограми швидко і без зусиль практично неможливо, і абсолютно не рекомендується медичними експертами.

2. Довіряйте «впливовому фактору» моменту

Сьогодні дуже модно стежити за тим, що саме говорить «впливовий фактор» цього моменту. Перш за все швидше за все якщо ви рекомендуєте конкретні продукти у своїх соціальних мережах, бренд заплатив вам за це, А по-друге, краще, якщо ви хочете схуднути, зверніться до фахівця, а не до рекомендацій, які пропонують багато людей без навчання в соціальних мережах.

3. Забудьте про таблетки, які доповнюють або замінюють

Якщо таблетки, які допоможуть вам схуднути, не призначені фахівцем, не вдавайтеся до них, щоб скинути ці кілограми за рекордні терміни. Зазвичай вони доповнюють або навіть замінюють їжу.

Коротше кажучи, найкращим і найбільш рекомендованим є це насолоджуйтесь власними різдвяними стравами але не перетворюючи ці 15 днів на неконтрольоване харчування. Тоді, за допомогою експерта, ви завжди можете вдатися до дієти, яка, разом з фізичними вправами, безсумнівно поверне вас до вашої попередньої ваги.