Дослідження показують, що ананас допомагає в цілому здоров’ю та запобігає багатьом захворюванням.
Ананас - тропічний фрукт, який забезпечує ваше тіло вітамінами та мінералами. Дуже багатий клітковиною, вітаміном В6, міддю, магнієм та вітаміном С. Якщо ви хочете з’їсти ананас для свого здоров’я, завжди вибирайте свіжий, оскільки в банку повно доданого цукру.
Це корисно для кісток
Ананас може покрити майже 75% щоденної потреби в магнію для дорослої людини. Магній є важливим елементом підтримки здорових кісток і зубів. Разом з іншими мінералами він також допомагає запобігати остеопорозу.
Зміцнює імунну систему
Ананас покриває 50% щоденної потреби у вітаміні С. Цей вітамін є антиоксидантом, який захищає організм від згубного впливу вільних радикалів і запобігає пошкодженню клітин.
Протизапальні ліки
Хронічне запалення може бути причиною багатьох захворювань. Можуть розвинутися рак, серцево-судинні захворювання, діабет ІІ типу, артрит. Оскільки ананас зменшує швидкість хронічного запалення, це також знижує ризик розвитку запальних захворювань.
- Сир також є суперпродуктом - чи знали ви, наприклад, що в знежиреній сирці більше кальцію Носалті
- Проста підказка 3 в 1, щоб отримати достатню кількість клітковини, щоб їсти носалти
- 5 способів максимально використати свою вагу - Відгуки - Коментарі - Ціна
- 7 причин, чому більше сексу - це добре
- Будучи більше, я не менше Мандінер