життя

Ви вирішили змінити свій спосіб життя і жити здоровіше? На цьому кардинальному і, можливо, трохи складнішому кроці вам допоможе не лише оточення, яке підтримає вас на шляху до вашого здоровішого «Я», а й технології. Ось наш вибір із трьох програм для смартфонів, які допоможуть вам змінити спосіб життя.

Перестати палити! Залиште зараз!

Ми, звичайно, не повинні говорити про шкідливість куріння, але оскільки це речовина, що викликає звикання, припинити це досить складно. На жаль, куріння не означає, що ви можете кинути день у день. Однак на допомогу приходять технології у вигляді мобільного додатка QuitNow, який ви встановлюєте на всіх смартфон . За допомогою цієї програми ви можете контролювати, як довго ви не палите, скільки заощадили грошей, скільки сигарет вже відмовились і як зменшили відсоток проблем зі здоров'ям, пов'язаних з курінням.

3. 2. 1 ... Займіться спортом!

Це підштовхне вас до активних рухів, особливо якщо ви за своєю природою змагальний тип. Перший додаток - це дієта, де ви знайдете ряд цікавих тренувань, а також зустрінете професійних спортсменів. У програмі Endomondo ви можете скласти план тренувань саме для того, щоб виміряти та змагатися зі своїми друзями у подоланні викликів. Вони також є прекрасними помічниками у спорті фітнес-браслети або смарагди . На додаток до того, щоб показати вам, скільки кроків ви зробили за день, вони також виміряють ваш поточний пульс або якість сну. Швидко встановіть на ваш мобільний телефон!

Здорова втрата ваги

Втрата ваги, без сумніву, є однією з найпоширеніших новорічних постанов. Проблема здорової і особливо тривалої втрати ваги полягає в тому, що люди йдуть на це, вони відмовляються майже від усього на місяць, а в підсумку якось втрачають півкілограма. Однак, коли вони нормалізуються, зазвичай виникає небажаний ефект йо-йо. Спробуйте програти! У додатку ви знайдете огляд споживання калорій, харчової цінності їжі або спалених калорій. Налаштуйте новий виклик.