Насолоджуйтесь цими трьома рецептами і балуйте своїх гостей.

схуднути

Коли ви думаєте про салат, ви, мабуть, не стрибаєте від хвилювання. Але саме ця суміш порадує вас і задовольнить.

Інгредієнти (4 порції):

1 серце салату ромен

1 баклажан, нарізаний скибочками

2 кабачка, нарізані скибочками

1 зелений солодкий перець, нарізаний скибочками

1 цибулина, нарізана кружальцями

½ чашка бальзамічного масла

½ чашка оливкової олії

½ чашка меду

2 тости з ячменю

Сіль і перець за смаком

Подрібніть салат. На грилі баклажани, кабачки, болгарський перець і цибулю наріжте невеликими кубиками. Розбийте тост на шматки. Зберіть всі інгредієнти в миску.

Змішайте бальзамічну, оливкову олію, мед, сіль і перець. Вилийте салат і насолоджуйтесь!

Коли ви намагаєтеся схуднути, білок - ваш найкращий друг. Це також надзвичайно ситно, тому ви не будете шукати пончики у своїй кава-брейці. Приготуйте цю страву і додайте до неї улюблені овочі.

12 креветок, розмір за вашим уподобанням

1 склянка томатного соусу
1 цибулина, нарізана кружальцями

1/2 склянки оливкової олії

1/2 склянки сиру фета (кришений)
Сіль і перець за смаком

На великій сковороді пасеруйте цибулю з оливковою олією до легкої рум’яності. Додайте креветки, томатний соус, сіль і перець. Дайте їм варитися протягом чотирьох хвилин. Додайте сир і варіть ще дві хвилини перед подачею. Подавати з лавашем.

Сир халумі з помідорами та базиліком

Однією з типових комбінацій середземноморської дієти є вживання сиру та вина в помірних кількостях. Додайте до цієї страви овочі, приготовані на пару, і насолоджуйтесь смачною їжею.

Інгредієнти (4 порції):

900 грам сиру халумі, нарізаний скибочками

2 скибочки лаваша
16 листків базиліка
2 помідори, стиглі
Оливкова олія екстра вірджин
Чорний перець

Наріжте та обсмажте помідори до м’якості, зробіть те ж саме з сиром халумі. Розігрійте лаваш, покладіть на нього помідори, базилік та сир, додайте оливкову олію та перець як останнє рішення.

«Між вином, морем та сушею, гольф та гурмани»: фестиваль, що об’єднує спортивне та кулінарне мистецтво
Операція літо: забудьте про червоні мітки сонцезахисним кремом

Залишити відповідь Скасувати відповідь

10 переваг занять карате
"Я за боротьбу за гендерну рівність": Фатіма Моліна
5 кардіовправ, які потрібно робити вдома і спалювати багато калорій
12 простих звичок, які будуть радувати вас щодня
Середземноморська дієта: найкраща у світі цього 2021 року, ми розповімо вам, як її дотримуватися
«У мене глибокий біль і діра в серці», сумне прощання Белінди зі своїм цуценям
Прем'єра другого сезону свого кулінарного шоу - Селена Гомес
Реакції знаменитостей на Капітолійські заворушення
  • Повідомлення про конфіденційність
  • Harper’s Bazaar
  • Есквайр
  • Обличчя
  • Легкий кухар
  • Суєта
  • Телевізор та романи
  • Журнал вам
  • Дуже цікаво
  • Розбити

РЕДАКЦІЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ. TBG - РЕДАКЦІЙНИЙ ТЕЛЕВІЗА - ЖИТТЯ - КРАСА/МОДА

Огляд конфіденційності

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких із цих файлів cookie може вплинути на ваш перегляд веб-сторінок.

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких із цих файлів cookie може вплинути на ваш перегляд веб-сторінок.

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувачів за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.