Основні моменти

Вік плода: 31 тиждень

Розмір дитини: Дитина досягла приблизно 2 кг, її довжина від вершини до крила складатиме близько 30 см, а загальний зріст досягне 43 см.

Розмір матері- Верхня частина матки знаходиться приблизно на 33 см від лобкового симфізу, приблизно на 13 см над пупком, ви мали б набрати 10-12,5 кг.

Буде продовжувати набирати вагу

У міру прогресування вашої вагітності ви будете продовжувати набирати вагу. Можливо, зараз ви набираєте вагу швидше, ніж будь-коли в інший час вагітності. Це пов’язано з тим, що дитина переживає період посиленого зростання. Ви можете отримувати до 225 г або більше щотижня.

Продовжуйте добре харчуватися. Ваша дитина може мати печію більше, ніж раніше, оскільки більший розмір дитини не залишатиме занадто багато місця для його шлунка. Ймовірно, вам буде краще їсти кілька дрібних страв, а не три рази на день.

Годування під час вагітності

Дотримання збалансованого харчування під час вагітності має важливе значення для забезпечення здоров’я матері і дитини, що росте всередині. Вживання в їжу свіжих овочів, фруктів, молочних продуктів, білків з білого м’яса та цільних продуктів сприяє нормальному розвитку і здорової вагітності. Однак так само важливо знати продукти, які ви завжди повинні включати у свій раціон, такі як ті, яких краще уникати, готуючи своє меню. Хоча це правда, що їх споживання не є дуже шкідливим для матері та її майбутньої дитини, правда полягає в тому, що вони можуть спричинити деякі проблеми, яких можна уникнути, просто усунувши їх під час вагітності зі щоденного раціону.

інформації

Приклад можна знайти в продуктах з добавками. Однак достеменно невідомо, як вони негативно впливають на розвиток плода, Ми рекомендуємо їсти їх у мінімально можливій пропорції, замінюючи їх натуральною їжею без консервантівs або барвники. Що стосується овочів та фруктів, ми рекомендуємо вживати органічні продукти, вільні від пестицидів, які не приносять користі здоров’ю матері та дитини. Візьміть собі за звичку ретельно мити всі фрукти та овочі перед тим, як їх їсти чи готувати, навіть якщо ви зазвичай не їсте їх із шкірою. Забруднення можуть прилипати до рук.

Однією підказкою очистіть шкірку від овочів, перш ніж їх споживати, Це забезпечує усунення найбільш забрудненої частини пестицидів. Інша їжа, яку не слід їсти під час вагітності з рибою, особливо великою, такою як лосось, пангасіус або імператор, оскільки вони можуть бути забруднені важкими металами або поліхлорованими біфенілами. Намагайтеся запасати свій холодильник лише на ринках, де вони гарантують, що риба отримана з незабруднених вод, таких як рибні господарства.

Вага при багатоплідній вагітності

Якщо ви очікуєте більше однієї дитини, годування та набір ваги життєво необхідні для ідеального розвитку найменших. Їжа є основним джерелом калорій та поживних речовин для організму, однак, коли очікується більше однієї дитини ми рекомендуємо посилити цю дієту вітамінними комплексами для вагітних, які зміцнюють захисні сили як матері, так і самих маленьких. Не захоплюйтеся кілограмами, однак пам’ятайте, що якщо ви не наберете оптимальну вагу на початку гестації, у вас буде більше шансів на розвиток прееклампсії, розладу, який може спричинити сильний фізичний біль та гіпертонію. народжувати дітей з недостатньою вагою, що представляє високий ризик для виживання найменших.

Середній приріст ваги для жінки нормальної статури, яка очікує близнюків, становить близько 20,5 кг. Не лякайтеся, коли лікар скаже вам, скільки ваги ви повинні набрати. Дослідження показують, що якщо жінка, вагітна багатьма плодами, набирає бажану вагу, у неї частіше з’являються здорові діти.

Поради щодо зустрічі з першим днем ​​ясел чи ясел - Дозвілля та вільний час

[…] Будьте обережні та пам’ятайте, які потреби ви будете мати на цьому етапі. Уявіть, що у вас вже 33 тижні вагітності, і ви вже все знаєте про те, яким буде етап пологів, включаючи тижні [...]