харчування

Редакційне написання фронезису.

Важливість здорової дієти набуває актуальності в останні роки. Попереджувальний голос таких організацій, як ВООЗ, щодо збільшення частоти серцево-судинних захворювань та впливу певних продуктів на розвиток раку посіяв обізнаність у великої кількості людей, які зараз як ніколи намагаються контролювати споживання цукрів та насичених жирів.

Ми всі хочемо залишатися міцними та здоровими, але також молодими. Однак чи маємо ми достатньо знань про вплив певного продукту на наш організм? Чи можливо, що дієта, яку ми споживаємо щодня, щоб підтримувати нас у тонусі, одночасно позбавляє нас молодості?

Продукти, що викликають передчасне старіння шкіри

Доктор Нігма Таліб, фахівець з натуропатії (також відомий як нетрадиційна медицина), вивчав побічні ефекти, які виробляють деякі продукти в процесі старіння організму, зокрема, передчасне погіршення стану шкіри.

Для Talib симптоми невідповідного старіння дерми можна розділити на чотири групи:

Тож на які продукти слід стерегтись?

Нижче ви знайдете перелік продуктів, багатих клейковиною, молочними білками, алкоголем та цукром, яких слід уникати або вживати в надзвичайних помірних кількостях, щоб забезпечити молоде та чудове тіло.

Клейковина

Клейковина міститься в пшениці, житі, ячмені та продуктах, виготовлених із цих зерен. Деякі поширені продукти, що містять глютен:

  1. Макарони
  2. Рис
  3. Хліб
  4. Печиво
  5. Торти
  6. Крупи
  7. Пиво
  8. Вівсянка
  9. Нарізаний кубиками бульйон
  10. Суп швидкого приготування
  11. солод
  12. Соєвий соус
  13. Замінники м’яса або ковбаси

Молочні продукти

Білки молока містяться не тільки в молоці. Погляньте на продукти, які входять до складу «молочної» дієти, щоб ви знали, яких слід уникати.

  1. Масло та похідні (наприклад, вершкове масло)
  2. Сир (усі ті, що виготовлені з тварин)
  3. Сироватка
  4. Збиті вершки
  5. Йогурт
  6. Молоко (або цільна рідина, або сухе).

Алкоголь

Не тільки вино, пиво та інші традиційно споживані напої містять алкоголь.

  1. Штучні ароматизатори з екстрактом ванілі, рому та мигдалю
  2. Кухонні вина
  3. Солодовий оцет та винний оцет
  4. Деякі марки діжонської гірчиці
  5. Соуси та добавки, що використовують вино при їх приготуванні
  6. Десерти з лікером, ювілейною вишнею, мусом та іншими закусками.
  7. Кулінарний спрей

  1. Сироп та інші види підсолоджувачів
  2. Газовані напої
  3. Зневоднені фрукти
  4. Печиво
  5. Варення
  6. Консервовані фрукти
  7. Морозиво
  8. Йогурти та ароматизовані напої
  9. Будь-який вид солодкої випічки