blikk

Ви набрали кілька фунтів за останні довгі вихідні? Якщо ви просто хочете від цього позбутися, The Little County рекомендує Ліз Харлі сос-дієту. За три дні ви можете бути на вагу до 4 фунтів!

Зараз це всі спостерігають!

Герой скандалу з фактором X втратив життя

Пол Феке показав свою феєричну дівчинку

Цього року Манго продаватиме купальники Ліз. Останні моделі оприлюднила сама актриса-дизайнер у Мюнхені, що є не мало, враховуючи, що Ліз Херлі вже крокує сорок три. Це також створено для великого дня за допомогою цієї швидкої дієти: почніть із дня детоксикації молока, після чого - овочевий, а потім фруктовий день.

День 1 Багато молока

Свіже молоко найкраще підходить для детоксикації.

Кілограми залишаться майже непоміченими, а також допоможуть позбутися від відходів.

Багатий вітамінами та мінералами. І оскільки це одне з наших джерел білка, вам не потрібно боятися, що ваше тіло розщепить м’язи.

Сніданок: Яблука на пару з молоком

Очистіть його і ризикуйте очним яблуком. Налийте на нього 2 дл органічного молока і додайте 3 столові ложки вівсяних пластівців. Тушкуйте 3 хвилини, а потім дайте трохи постояти. Приправте відтінком меду та меленої кориці. Зверху можна посипати невеликою кількістю лляного насіння.

Обід: Чаша з овочами

Очистіть і подрібніть 1 пучок змішаних овочів і 15 маргариток. Нагрійте чайну ложку олії і тушкуйте овочі та картоплю фрі. Влийте 3 дл овочевого соку з низьким вмістом солі і варіть під кришкою приблизно 15 хвилин. Нарешті, додайте 2 дл органічного молока і доведіть до кипіння. При подачі посипте подрібненою петрушкою.

Вечеря: Фруктовий сир

Змішайте 1 дл органічного молока зі столовою ложкою яблучного пюре (або цілим трохи меду) і доведіть до кипіння. Перемішайте 3 столові ложки вівсяних висівок, варіть 2-3 хвилини. Зняти з вогню, дати охолонути. Обведіть половину банана і 5 дека сиру. З’їжте 10 дкг свіжої полуниці.

2 день - Багато овочів

Зелень не тільки споживає, але й має низький вміст жиру і легко засвоюється. Але ще краще це

вони повні вітамінів і мінералів. Їх волокна живлять і допомагають травленню

. Ось чому ви можете навіть покласти його на хліб - замість м’ясного м’яса. Злегка посоліть і поперчіть, але ви також можете ароматизувати його свіжозрізаними зеленими спеціями. Чим більше кольорових овочів ви їсте, тим більше вітамінів і мінералів потрапляєте у ваш організм.

Сніданок: вітамінний посуд

Очистіть 1 моркву і 1 пучок редьки, натріть на тертці. Обваляємо свіжими, подрібненими зеленими спеціями, меленим перцем і трохи солі. Помажте скибочку коричневого хліба з невеликою кількістю сиру, а зверху ложкою накладіть морквяно-редькову суміш.

Обід: Каструлі з овочами

Очистіть і подрібніть 30 дека луку-порей, 30 дека буряків, 30 дека цукіні, 40 дека грибів і 1 головку ріпи. Розігрійте чайну ложку олії, киньте на неї овочі, тушкуйте приблизно на повільному вогні. 5 хвилин. Посоліть, поперчіть, додайте 2 столові ложки свіжих, нарізаних зелених спецій. Накрити кришкою і варити ще 5 хвилин. Після закінчення дістаньте половину і з’їжте 1 скибочку коричневого хліба. Решту приберіть на вечерю.

Вечеря: Тост з овочами

Підсмажте 2 скибочки коричневого хліба, ложкою залиште овочі з півдня, посипте тертим сиром і розтопіть на грилі зверху.

День 3 Багато фруктів

Він навряд чи корисніший і легший за свіжі фрукти. Більше того

всіма улюблена полуниця, а є навіть груші та яблука

. Їжте цього дня стільки, скільки зможете. Оскільки його не потрібно готувати, він зберігає всі мінерали у своїх вітамінах. І це є

вони необхідні для активізації обміну речовин

Сніданок: Полунична каша

Нагрійте багато половини деци яблучного соку, половину дека води і чайну ложку меду, додайте 4 столові ложки вівсяних пластівців. Зніміть з вогню, дайте охолонути, перемішайте 5 дека сиру і 20 дека полуницю.

Обід: Фруктовий кус-кус

Змішайте пакет кус-кусу швидкого приготування з великою кількістю половини деци яблука. Нехай стоїть. Зробіть фруктовий салат з 2 яблук, 2 груш, 15 дека полуниці. Збризніть кількома краплями свіжовичавленого лимонного соку. Подайте половину салату з кускусом, а решту покладіть на вечерю.

Вечеря: Фруктовий сир

Змішайте плавно 10 дека сиру з ложкою мінеральної води, ложкою м’якоті яблука (або чайною ложкою меду). Їжте салат, що залишився з півдня.