метаболізм

Csilla Rebeka Tóth 22 січня 2018 року.

Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею з друзями та знайомими!

Можливо, ви ще не замислювались над цими рішеннями - можливо, ви захочете спробувати їх для кращого самопочуття та, звичайно, тоншої талії.

З віком наш метаболізм сповільнюється, і, як наслідок, ми неминуче набираємо кілограми - буденність, що не зовсім відповідає дійсності. Повільний обмін речовин залежить не тільки від віку, а й від рішень, які ми зазвичай приймаємо щодо свого харчування та способу життя. Також не варто відмовлятися від боротьби, яку ми ведемо, щоб пришвидшити наш метаболізм і відповідати нашому способу життя, тому що з часом ми ставатимемо все більш досвідченими та вправними, все легше слухатимемо сигнали нашого тіла, і все це принесе кращі результати з точки зору фізичної форми та здоров’я.!

Нормальний обмін речовин є важливим фактором для підтримки здорової ваги тіла. Наше тіло в цьому відношенні схоже на комп’ютер (чи навпаки?): Чим менше програм працює у фоновому режимі, тим швидше воно реагує на поточні виклики. Якщо їжа проходить через нас у правильному темпі, наші м’язи будуть легше будуватися, наша здатність концентруватись буде кращою, шлунки стануть більш рівними, і ми ніколи, ніколи не прокинемось знову втомленими вранці.

Ось кілька легко впізнаваних ознак повільного метаболізму, а потім у галереї ми також розповімо вам, що ви можете зробити, щоб виправити свій метаболізм каммого.

найпоширеніші симптоми повільного обміну речовин:

1 . фунти постійно накопичуються на вас, і все, що ви робите проти цього, нічого не використовує.

Зокрема, жирові подушечки, які накопичуються в талії, можуть бути виразними ознаками. Ви можете бути майже впевнені, що це метаболічна проблема, якщо, незважаючи на перевірений план тренувань і здорову дієту на сьогоднішній день, ви набираєте вагу, особливо на животі, ніби нічого не робите проти цього (хоча, але).

2 . ви відчуваєте роздуття і ви постійно відчуваєте, що вам потрібно позбутися якогось кінцевого продукту, але не можете.

Багато людей борються з такими симптомами, які часто супроводжуються більш серйозними симптомами (печія, порушення всмоктування). Ви можете боротися з опуклістю самостійно за допомогою декількох змін способу життя (див. Далі).

3 . коливання гормонів чума.

Суха, луската шкіра, рідке волосся (особливо на шкірі голови). Також може бути підказкою, якщо останнім часом вам було холодно, хоча раніше у вас не було цієї проблеми.

4 . рівень цукру в крові також буде коливатися.

Ти помреш за трохи шоколаду в другій половині дня? У вас також трапляється несподіваний напад голоду після тренування і чи не хотіли б ви з'їсти все навколо? Якби ви могли, ви б спали через три години після обіду? Можливо, всі ці симптоми обумовлені порушенням обміну речовин.