Роликові ковзани датуються 18 століттям, але популярність у всьому світі воно набуло лише в середині 20 століття. Хокеїсти першими стали користуватися роликовими ковзанами як позасезонне обладнання для підготовки, але незабаром вони приєдналися до інших професійних спортсменів разом із любителями фітнесу для тренування з метою спалювання калорій та нарощування м’язів. У порівнянні з іншими формами фізичної форми, такими як біг, катання на роликових ковзанах майже настільки ж ефективно майже в усіх категоріях. Ось чому ми перерахуємо 4 основні переваги катання на роликових ковзанах:
1. - Вам весело. Роликові ковзани - прекрасний варіант для сімей, щоб якісно провести час разом. Натисніть на каток, пограйте на роликах, насолоджуйтесь улюбленою музикою, пройдіться вулицями та насолоджуйтесь пейзажами. Готові відпочити від напруженого графіку і розважитися з родиною? Ну йдіть на це!
2. - Це дає вам чудовий фізичний стан. Хто каже, що вправи не можуть бути цікавими? Роликові ковзани - хороша вправа для поліпшення здоров’я серця, зміцнення м’язів та спалювання калорій. Він працює на м’язи ніг, сідниць і тулуба, спалює близько 600 калорій на годину і викликає на 50% менше навантаження на суглоби, ніж біг. Це навіть покращує гнучкість і витривалість.
3.- Навчати нових навичок. Незалежно від того, навчаєтесь ви рівновазі, пробуєте новий трюк чи включаєте в себе розтяжку на ковзанах для більш ефективного тренування, катання на роликових ковзанах допомагає освоїти нові навички та підштовхнути себе до нових швидкостей.
4.- Це хороший засіб для зняття стресу. Дослідження показують, що регулярні фізичні навантаження знімають стрес, зосереджують увагу, допомагають дітям вчитися ефективніше і навіть можуть покращити їхній настрій. Наче нам потрібна ще одна причина кататися на ковзанах!