користь

Furious community, сьогодні я розповім вам трохи більше про кориця, Якщо ви вже бачили наші рецепти, ми намагаємось додавати їх, коли це можливо, і нам це подобається! і як його не любити, якщо він має вишуканий смак, його запах - захоплення і приємний, користі кориці багато, Ну, я її люблю! І ти?

Якщо ви все ще не любите її, ну, почекайте, поки прочитаєте це, щоб почати інтегрувати її у свій повсякденний день, Ось деякі переваги, які він нам пропонує:

Знайте всі переваги кориці!

Кориця чудово підходить для роздутого живота

Кориця допомагає запобігти розладу шлунку, вона також може позбавити вас від цього докучливого запалення, коли якась їжа обтяжує вас. Скуштуйте, додавши в настій після їжі.

Ще одна користь кориці полягає в тому, що вона є засобом проти застуди

Використовуйте половину чайної ложки кориці та 1 чайну ложку меду і приймайте його для зняття застуди.

Антивікова кориця

Кориця є одним із 7 природних антиоксидантів, вона допомагає захистити нашу шкіру від зовнішніх агентів, які шкодять здоров’ю шкіри, додавати її щодня та отримувати її переваги.

Кориця запобігає хворобі Альцгеймера

Контролюйте цукормашина в крові

У кількох дослідженнях було доведено, що однією з переваг кориці є те, що вона допомагає поліпшити контроль рівня цукру в крові у людей з діабетом типу 2. А для людей, які не страждають на діабет, це також приносить нам користь, оскільки допомагає нам зменшити пік рівня цукру в крові і запобігти подальшому падінню, яке викликає відчуття втоми. Тож додайте до сніданку щоранку трохи кориці.

Кориця - це міорелаксант

Його смачний запах і неймовірні протизапальні властивості роблять його ідеальним природним засобом для спортсменів, щоб зупинити страждання від болючих м’язів.

Великі переваги правильно?

Ну а тепер, щоб включити його в наш раціон, немає обмежень! Експериментуйте, ви можете додавати його до кави, чаю, свого торт з вівсяних кружок, здорові млинці, до деяких кексів з шоколадом, куркою, нескінченні ідеї!

І наостанок ділюсь з вами смачним рецептом вівсяного і коричного печива

Інгредієнти

  • 300 грам вівсяних пластівців
  • 2 яйця
  • 1 пакетик дріжджів
  • 2 несолодкий грецький йогурт
  • стевія
  • ваніль
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 2 столові ложки кориці

Режим підготовки

1.- Ми збираємося розігріти духовку до 180º

2. - У мисці ми збираємось змішати оливкову олію, 2 яйця, ваніль та стевію за смаком

3. - Після того, як воно добре перемішане, додайте 2 йогурти і ідеально перемішайте.

4.- В іншій мисці ми змішуємо: вівсянку, дріжджі і 2 столові ложки кориці

5. - Ми беремо половину суміші, яку ми зробили з вівсянкою, і вливаємо її в йогуртову суміш і розмішуємо, поки вона не дуже добре перемішана, і продовжуємо додавати решту борошна, поки все не буде добре інтегровано.

6.- Замішуємо тісто для печива і ставимо на стіл, щоб воно не прилипало, і продовжуємо замішувати.

7.- Як тільки воно добре, ми розрівнюємо його валиком.

8. - І з формою, яка нам найбільше подобається, ми сформуємо печиво і розмістимо їх на алюмінієвій тарілці з папером для випічки.

9. - Випікайте 30 хвилин при 180º

Сподіваюся, рецепт вам сподобався і пропонуємо його приготувати, пам’ятайте, що чим він привабливіший, тим легше буде вести здоровий спосіб життя.

Дякуємо за читання та не забудьте підписатися, щоб отримувати якісніший вміст.

Про Карлу Хуртадо

Графічний дизайнер, прихильник гарного харчування, фізичних вправ та частина клубу #endietados бути в моді Дивитись усі дописи Karla Hurtado →