Новий рік, органічні продукти та підходящі фотографії в Instagram оздоровили нас. Якщо ми зосередимося на цьому, це стає настільки суворим способом життя, що ми забороняємо собі їсти тягу, тому що ми можемо так легко втратити контроль. Але правда полягає в тому, що один безкоштовний прийом їжі на тиждень нікому не зашкодить, насправді, краще їсти це тістечко, ніж постійно страждати від дієти.

Очевидно, що калорії в цьому брауні можуть викликати занепокоєння. За кулісами на подіумах ми завжди бачимо моделей, які їдять ті бургери, характерні для обманної їжі. Тож повинен бути спосіб їсти все, що завгодно, не набираючи ваги.

Секрет тут. Тіло потребує енергії для гормональної функції. Насправді проблема полягає в дуже суворих дієтах, оскільки обмеження калорій уповільнює обмін речовин і підвищує апетит і занепокоєння. Тому, якщо ви будете обдурювати їжу, ви отримаєте деякі переваги.

зробити

Роблячи це раз на тиждень, ви будете мотивовані, можливо, до кінця місяця. Ця обманна їжа скидає ваш організм і тому контролює вашу вагу. Ось як слід це робити:

Раз на тиждень

Справа не в тому, щоб їсти все по-своєму. Їжте щось, що хочете, поки ви не будете задоволені, а не до тих пір, поки не зможете більше їсти. Це їжа, а не цілий день. Завдяки цьому ви можете заспокоїти своє занепокоєння з приводу тих калорійних страв і не порушувати збалансовану та здорову дієту, яку ви їсте вже кілька днів.

Сплануйте це

Подумайте, яким буде день і коли найкраще це зробити. Наприклад, якщо ви спеціально повечеряєте, пообідаєте з друзями чи родиною, це саме той час. У тих випадках буде важче знайти щось здорове.

Вправа

Щоб побалувати себе певною розкішшю, трохи фізичних зусиль вам не зашкодить. Це вимагає активного життя. Щоб приготувати обманну їжу, рекомендується займатися п’ять разів на тиждень. Якщо ви не займаєтеся фізичними вправами, тоді рекомендується балансувати з їжею, яку ви приймали за дні до та після так званої обманної їжі.

Алкоголь

Іноді суперечки ведуться не між піцою чи гамбургерами, а між їжею та алкоголем. Організм не метаболізує алкоголь і жир одночасно, тому вийміть алкоголь і збережіть жир. Ось чому рекомендується вибирати лише одне.