Часто ведуться суперечки про те, що їсти, а що не худнути. І звичайно, є інше ключове питання, наскільки “насік та десерти отримують“ зелений сигнал ”у графіку дієти.
Нещодавно Віві писала вам про те, з якого соленого насику ви можете вибрати, навіть якщо ви знаходитесь прямо посеред дієти. Однак не тільки те, що вони могли б з’їсти, але й коли і як, тому я зараз хочу зосередитись на тому, як десерт вкладається в дієту.
Ви можете або не повинні перекусити, якщо ви голосуєте за здоровий спосіб життя?
Перекушуючи, ви можете запобігти голодуванню вовка до основних страв і їсти набагато більші порції, ніж вам потрібно. Після такої трапези вас може вразити певна каяк, яка заважає вам ефективно працювати або навіть спати, якщо вам вдалося з’їсти трохи більше, ніж потрібно на вечерю.
Повну статтю ви можете прочитати тут.
1. Ви взагалі цього хочете?
"Тільки ваші очі хочуть цього" - дівчата, чи всі ви знаєте цю приказку ?! І ситуації, які відповідають цьому. Це має бути одне з найбільш часто задаваних питань під час дієти, інакше буде важче скинути ці кілограми. Якщо ви замислюєтесь над тим, що робити з цим десертом, ось моя відповідь: за основною стравою не повинно бути ще трохи їжі. Звичайно, вигляд різних смаколиків може бути апетитним, але в цей момент ви повинні зупинитися і подумати: чи я справді прошу про це ще раз, або я вже довго ситий?
2. Щось для чогось
Якщо ви не можете відмовитись від десертів, ось зараз нове правило щодо правових злочинів. Не пакуйте основну страву на плоску тарілку звичайного розміру, а лише на меншу версію. Таким чином ви можете заощадити місце для останнього улову. Але приймати його двічі не варто!
3. Десерт може прийти, лише трохи інакше
Десертом може бути не тільки шоколадний пиріг або клейкий цукор, є і менш жирні делікатеси. Наприклад, тут і тут ви знайдете дві супер ідеї Нори Такач.
4. Виберіть конкретний день
Виберіть день із тижнів, коли певною мірою десерти мали зеленіти. Насолоджуйтесь «вихідними», але потім поверніться до початкового складу.
Я Аді, дівчина, яку, напевно, ніколи не підтримає лікар. І чому? Я намагався уникати таблеток з дитинства - навіть якщо вони не природного походження. Мій засіб для зняття головного болю - хрін, коли я застуджуюсь, я тягнуся до фіолетової квітки, і, безумовно, я маю природний диво-засіб від жіночих неприємностей - деревій. Але найбільшим ліком для мене є Формула-1, переважно фінські повії: Кімі Райкконен.