Чим більше ти знаєш, тим більше ти починаєш відчувати, що більшість речей, які ти кладеш у рот, є ворогами зубної емалі та ясен. Правда, але хороша новина полягає в тому, що ви можете боротися зі шкодою за допомогою таких заходів, щоб досягти здорової ротової порожнини, щоб допомогти вам замінити втрачені мінерали, зберегти зуби міцними та повернути шкоду, заподіяну бактеріями.
Порада № 1: Захистіть небезпечні ділянки зубів
Фтор робить зубну емаль міцнішою і міцнішою і тим самим запобігає утворенню зубного карієсу. Попросіть стоматолога покрити зони ризику здорових зубів (подряпини та ямки), застосувавши тонке захисне покриття.
Порада № 2: Використовуйте засоби для чищення зубів принаймні два рази на день
Чищення зубів засобами для чищення зубів видаляє частинки їжі та бактеріальні залишки між зубами та яснами. Це зменшує ймовірність осідання та перетворення бактерій у твердий зубний камінь, який лише стоматолог може видалити за допомогою професійних інструментів.
Порада № 3: Заміна зубних щіток
Замінюйте зубну щітку 3-4 рази на рік. Використовуйте зубні щітки з м’якою щетиною, які ніжно впливають на зуби та ясна і не стирають емаль зубів та тканини ясен. Також подумайте про використання електричної щітки, яка ефективно чистить зуби, але без надмірного стирання.
Порада № 4: Після їжі прополощіть рот ополіскувачем
Полоскання полосканням рота допомагає звільнити їжу, яка потрапила в зуби або між зубами та яснами. Полоскання фтористою рідиною для полоскання рота проти карієсу, наприклад LISTERINE ®, захищає зуби.
- Як ростуть зуби і коли їх ріст під загрозою Стоматологічна клініка Шилла
- 6 дієтичних підказок для дітей із СДУГ - Поради 2021
- 10 уроків здоров’я дорослих, яким нас можуть навчити діти - Центр здорового життя - Поради 2021
- Як запобігти затримці води в організмі дам
- Як отримати найкращий догляд - поради 2021