бігові лижі Це зимовий вид спорту, яким більшість людей може займатись, ним можна займатись від дітей, і він не вимагає чудової фізичної форми. Його велика відмінність від гірських лиж полягає в тому Практикується не на схилі, а на рівній чи хвилястій місцевості, тому його практика менш небезпечна. Тому це хороший спосіб зв’язатися зі снігом для тих, хто ще не наважився займатися зимовими видами спорту.
Бігові лижі: 4 поради щодо першої практики
Бігові лижі простіше гірських лиж, оскільки, на відміну від цього, не передбачає спусків та слалому. Однак, щоб розпочати цей сніговий вид спорту, необхідно знати ряд вказівок щодо рельєфу, техніки, обладнання та заходів безпеки.
1.Куди піти на лижних лижах?
На гірськолижних курортах є ексклюзивні траси для бігових лиж, на рівній місцевості та з ідеально втопленим снігом. “Прогулюючись” по схилах, ми можемо насолоджуватися прекрасними природними місцями, де, крім рясної рослинності, не дивно зустріти на волі дивну тварину.
В загальному, Бігові лижі зазвичай дешевші, ніж гірські лижі завдяки нижчій ціні на скі-пас або оренді спорядження, що робить хорошим варіантом провести день на снігу з родиною чи друзями.
Куди можна покататися на лижних лижах в Іспанії?
- Станція Канданчу, у Піренеях він має найбільшу в Іспанії трасу для бігових перегонів довжиною 35 км. довжини.
- Не виїжджаючи з Піренеїв, зокрема в долину Хечо, ми також можемо потренуватися в лижних лижах Пальто, чиї сліди ми будемо перетинати між сосновими лісами та буковими деревами. Вірус-Вальферрера, Також на півночі вона проходить через глибину прекрасного лісу Вірус.
- У центрі півострова, в Навасерраді, можна зайнятися цим різновидом скандинавських лиж на Навафрія, з 20 кілометрами схилів для всієї аудиторії.
- Сьєрра-Невада дозволить нам розпочати цей сніговий вид спорту в Росії Рекреаційна станція Пуерто-ла-Рагуа насолоджуючись прекрасними сосновими лісами.
2. Техніка бігових лиж
Хоча ми можемо практикувати це від дітей, ми не повинні забувати, що це вид спорту, який вимагає певних навичок, таких як, наприклад, хороша координація між ногами та руками, щоб рівноважно обробляти жердини та лижі.
Існує два типи техніки бігових лиж: класична та фігуристка, вільний стиль чи ковзани.
- Класичні лижні перегони: Це підходяща техніка для початківців, оскільки вимагає менших технічних вимог. Лижі подорожують по раніше створених смугах по снігу. Лижник рухатиметься з імпульсом рук і жердин, узгоджено з ногами. Класична техніка нагадує природну форму переміщення людини.
- Бігові ковзани, вільний стиль або ковзани: На відміну від класичного стилю, фрістайл вимагає більше зусиль і кращої фізичної форми, оскільки для досягнення більшої швидкості потрібно більше імпульсу. Стиль катання виконується на більш широких схилах, а рух лиж схожий на катання, рухаючи ногами по черзі та підтримуючи себе жердинами. Зазвичай це техніка, яку вибирають ті, хто правильно займається гірськими лижами.
Окрім теорії, щоб застосувати ці методи на практиці, ми рекомендуємо відвідати вступний курс.
3 Обладнання та одяг для бігових лиж
При виборі обладнання для бігових лиж, ми повинні взяти до уваги техніку, яку ми збираємось практикувати. Що стосується одягу, зробіть його максимально легким і повітропроникним. Якщо ми новачки, то найбільш доцільним є те, що ми даємо пораду спеціалістам.
Давайте подивимося характеристики Твердий матеріал: лижі, палітурки, черевики та палиці. Зазвичай це дешевше спорядження, ніж обладнання для гірських лиж.
4. Страхування лижних лиж та інших видів снігових видів спорту
Що стосується лижних лиж, ми повинні бути захищені за певні випадки: аварії, пошук та порятунок. тощо Ідеальним є вибрати страховка, що покриває різні зимові види спорту, як у випадку з Зимові види спорту, Що ж, у подорожі до снігу ми неодмінно займатимемось різними видами діяльності: гірськолижними лижами, сноубордом тощо. Перевага цієї лижної страховки InterMundial полягає в тому, що, крім занять сніжними видами спорту, він захищає нас під час решти подорожі, Це включає покриття, таке як скасування поїздок з різних причин, інциденти з нашим багажем або транспортом, охорона здоров'я тощо.
Щоб забезпечити найкращий захист від подорожей, в InterMundial ми вдосконалили наш лижна страховка з покриттям у випадку COVID-19: виконання тесту ПЛР під час поїздки, продовження перебування в готелі через COVID-19 та скасування поїздки у разі позитивного тесту на COVID-19.
Зосереджуючись на питаннях, пов’язаних з лижними лижами, Wintersports включає такі висвітлення: