Однією з поширених естетичних проблем у жінок є мішки під очима, що може бути пов’язано з поганим кровообігом або відсутністю відпочинку. Тому турбота про дієту ефективно пом’якшує нерівності в цій області.
Далі, дієтолог Іціар Дігон з Tacha Beauty пропонує вам кілька поживних речовин для зменшення мішки під очима:
1. Детокс з цитрусовими
Вода лимона або грейпфрута натщесерце допомагає полегшити розлади лімфатичної системи, які спричиняють затримку рідини.
2. Регулярно пийте воду
Не гідратні причини набряклість під очима. Якщо вода вас не задовольняє, дезінтоксичний смузі та інфузії є одними з альтернатив.
3. Поєднуйте фрукти та овочі
Дієтолог рекомендує готувати страви на основі ананаса, папайї, ківі, шпинату та мангольду. Вони є ситними протизапальними сумішами, які також забезпечують високі дози вітамін С, необхідний для виробництва колагену та еластину.
4. Візьміть клітковину
Запор є винуватцем багатьох здуття живота. Як можна поліпшити кишковий транзит? Іціар Дігон вказує, що порошкові насіння льону є прекрасним варіантом для додавання в салат або йогурт.
- 5 ключів до усунення жиру на стегнах Жінки Здорові жінки InPerfect
- 5 продуктів, які допомагають зберегти мозок молодим Фотографії Їжа Здоровий спосіб життя
- 8 продуктів, які допомагають зменшити жир на животі - краще зі здоров’ям
- 4 фрукти, які допомагають боротися з жирною печінкою, і ви не знали їжі ФОТО Здоров’я Спосіб життя
- Їжа допомагає зменшити біль у суглобах у людей похилого віку