отримуєте

Ви працюєте, і раптом з носа починає кровоточити. Ще один день ви взуваєтесь і починаєте кровоточити незвично. Ви не знаєте, що відбувається, але справа в тому, що ви помічаєте, що останнім часом події відбуваються незвично в цьому сенсі. Ну, у вас може бути дефіцит вітаміну К.

Ви чули про це? Не? Ну, ти не єдина. Є й інші вітаміни, популярніші за вітамін К, незважаючи на те, що вони такі ж необхідні, як і інші. Тому ми хочемо представити його вам і щоб ви знали симптоми, пов’язані з низьким споживанням цього.

Яка роль вітаміну К?

Ті, хто приймає аценокумарол (відоме ліки під назвою Сінтром), добре знайомі з вітаміном К, який гарантує, що згортання крові здійснюється правильно. Тим, хто споживає вищезазначені ліки, забороняється вживати вітамін К, оскільки метою цього препарату є запобігання надлишку щільності крові.

А) Так, Коли ваша кров занадто рідка, ви ризикуєте страждати кровотеча некерований в найменш очікувані моменти, такі як візит до стоматолога, ортопеда та інших. І зрештою, ви можете перенести інсульт.

Щоб уникнути вищезазначеного, рекомендується вживати адекватну дозу вітаміну К. В цьому відношенні хороша новина є багато продуктів, які його містять. Щоб їх відрізнити, шукайте зелені продукти, так вам буде легко їх знайти.

Які симптоми низького споживання вітаміну К.?

Коли ви не отримуєте достатньо вітаміну К, необхідного вашому організму, у вас може бути один із таких симптомів:

1. Кровотеча

Як ми вже згадували раніше, коли ваша кров дуже рідка, ви схильні до кровотеч. Наприклад, невеликий поріз під час готування може стати серйозною проблемою, оскільки зупинити кровотечу буде дуже важко.

У цьому сенсі важливо перевірити рівень вітаміну К. Майте на увазі це якщо ви підете до стоматолога або проведете будь-яке незначне втручання або операцію, це може ускладнитися надзвичайно. Також не можна забувати про можливість внутрішньої кровотечі, більш-менш інвазивної.

Незалежно від суворості, ці вони можуть становити дуже серйозну проблему для вашого здоров'я і для вашого довгострокового життя.

2. Поява синців

Найбільш доброякісним проявом крововиливу є гематома. Це полягає в накопиченні крові в результаті крововиливу. Однак його часта поява може представляти перевагу в тому сенсі, що може попередити вас про низьке споживання вітаміну К..

Є люди, які нарікають на це при найменшому ударі виникає синець. Інші кажуть, що вони навіть не розуміють, чому їх представляють, оскільки вони не пам’ятають, що з ними сталося щось, що могло б спричинити їх; проте однаково вони формуються.

Зіткнувшись з цим симптомом, рекомендується аналіз крові для вимірювання рівня вітаміну К. в організмі. Своєчасне піклування про можливу нестачу вітаміну К дозволить швидше контролювати стан, а отже, і його симптоми.

3. Пурпуричний синдром

Зрозумійте поширення фіолетових або червоних плям на певних ділянках, через скупчення в них крові. На відміну від синців, ці плями не зникають. Найчастіше вони трапляються в щиколотки, оскільки це критичне місце з точки зору обігу.

Якщо ви страждаєте цим синдромом і навіть якщо неможливо позбутися плям, які у вас вже є, з більшим споживанням вітаміну К ви запобіжете їх подальшому розмноженню. Однак слід пам’ятати, що вони є ознакою того, що вони можуть перетворитися на щось більш серйозне або делікатне.

4. Надмірна кальцифікація в суглобах

Вітамін К діє як провідник, ставлячи вітамін D у потрібні місця. Отже, Коли рівень вітаміну К у вас низький, вітамін D накопичується в неправильних місцях, такі як суглоби та хрящі.

Що це значить? Занадто багато кальцію в них заважає їх руху, тоді як інші ділянки стають слабкими через відсутність необхідного кальцію. Якщо дефіцит вітаміну К дуже виражений, з’являться гострі болі та загальне ослаблення кісткової системи.

Чи є у вас занепокоєння? Порадьтеся зі своїм лікарем

Тому будьте обережні щодо будь-якого з цих симптомів, оскільки, хоча більшість з них є доброякісними, вони є попередженням, ознакою того, що ваше здоров’я може бути під загрозою. Таким чином, Як тільки ви помітите будь-який із цих симптомів, рекомендується звернутися до свого довіреного лікаря та вимагати повного огляду.

Після того, як лікар пройшов обстеження, дотримуйтесь його вказівок, щоб покращити та забезпечити хорошу якість життя.

  • Дорес, С, М, С. (2010). Вітамін К. Nutri-Facts. Org.
  • Фастер, Г., і Ліма, Р. (2012). Харчові рекомендації для пацієнтів з пероральними антикоагулянтами (сінтром, альдокумар). Іспанське товариство ендокринології та харчування.
  • Ангуїта Санчес, М., Бертомеу Мартінес, В., & Cequier Fillat, Á. (2015). Якість антикоагуляції з антагоністами вітаміну К в Іспанії: поширеність поганого контролю та супутні фактори. Іспанський журнал кардіології. https://doi.org/10.1016/j.recesp.2014.11.022

Ступінь іспаномовної філології Університетом Гранади (2008). Майстер з текстів, документів та текстових втручань Кордовським університетом. Вона відвідувала курси незалежного видавництва, професійної корекції стилів та викладання іспанської мови для іноземців (Cálamo & Cran). Він працює як письменник, перекладач, менеджер спільнот, перевірка правопису та редактор стилів.