4 соки що (насправді) допоможе вам втратити вагу

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Копіювати посилання
  • Електронна пошта

Попрощайтеся із зайвими кілограмами та поєднуйте свої вправи з цими рецепти соків для схуднення! Будьте обережні, вони також дають вам більше енергії.

допоможуть

Зверніть увагу на ці потужні рецепти соків для схуднення вже зараз. Ви помітите результати швидше, ніж ви думаєте! Getty Images

Рецепти

соки для схуднення Вони дійсно ефективні, якщо ви поєднуєте їх із щоденними фізичними вправами (навіть 30 хвилин ходьби на день), збалансованим харчуванням та здоровим способом життя, у якому ви відпочиваєте за необхідними 8 годин. Тепер, коли ми згадали ключі, що набирають чинності, ми ділимося рецептами найкращих соки для схуднення, які прискорюють обмін речовин і допомагають схуднути!

1. Зелений сік

Знаменитий зелені соки вони містять багато клітковини, підтримують низький рівень глюкози і не мають багато калорій, тобто вони утримують вас ситий довше і не бажаючи перекушувати продуктами з високим вмістом вуглеводів. Крім того, в межах переваги вживання зелених соків вранці очищає токсини та відходи з кишечника, тому травлення швидко тече.

Як його приготувати?

Змішайте жменю шпинат, деякі аркуші капуста, гілочка селера, сік половини лимона, чайна ложка спіруліна і півроку зелене яблуко.

Вживання зелених соків - найкращий спосіб включити в свій раціон більше овочів. Getty Images

2. Сік папайї

Це бомба для очистити організм, знижують апетит, стабілізують рівень цукру в крові та сприяють метаболізму жирів. Найкраще для схуднути здоровим способом!

Як його приготувати?

У кухонний комбайн додайте чашку папайя, 2 столові ложки льон, половина соку рожевий грейпфрут і чайна ложка куркума порошкоподібний. Змішуйте до тих пір, поки не отримаєте смузі і не вип’єте напою на сніданок.

5 соків, щоб розпочати день з енергією

3. Полуничний та імбирний сік

Комбінований компонент робить це сік в одному з найкращих для детоксикації печінки. Але чому це вам допомагає втратити вагу? Чиста і здорова печінка покращує роботу травної системи, зменшує набряк живота і наповнює вас енергією.

Як його приготувати?

Подрібніть 3 столові ложки імбир, 1 склянка полуниця і ½ чашки Зелений чай поки ви не отримаєте рідкий напій. Приймати в перші години дня.

Пийте цей рецепт протягом тижня, щоб досягти успішного очищення, а потім продовжуйте з будь-яким із трьох інших соків. Getty Images

4. Ананасовий і м’ятний сік

На додаток до підвищення процес схуднення, наступний сік - протизапальний, термогенний, травний та прискорювач метаболізму.

Як його приготувати?

Змішайте 3 скибочки ананас, невелика жменя листя м'ята перцева, столова ложка матча порошку і бризок води. Це буде ваш сніданок двічі на тиждень.