03/06/2015 Востаннє переглянуто 19.09.2017 Якобо Нассер
Поки немає чарівного рішення для втратити вагу, Ці два інгредієнти можна використовувати разом із правильним харчуванням та фізичними вправами для прискорення норми втрата ваги, і допоможе вам швидко подолати харчову тягу.
Доведено, що лише мед містить антиоксиданти та ферменти з різним впливом на організм для здоров’я.
Результати з корицею настільки ж багатообіцяючі, і дослідження показують, що вона може робити те саме - від підвищення обміну речовин до зниження рівня холестерину.
Обидва елементи повинні грати певну роль у вашому звичайному харчуванні.
Поєднання цих двох інгредієнтів створює своєрідний динамічний дует, спільне споживання якого на початку та в кінці дня сприяло досягненню мети схуднення.
Приготування суміші
Змішайте 1/2 чайної ложки кориці в склянці окропу, нехай вона знизить свою температуру.
Додайте чайну ложку сирого меду до настою кориці, як тільки він досягне ідеальної для споживання температури.
Споживайте різними способами, як пояснено нижче.
Не забудьте проконсультуватися з лікарем перед тим, як почати будь-який метод втратити вагу.
1. Мед і кориця вранці
Початок дня найкращим чином є ключовим для спроб втратити вагу тому що це задає тон, яким буде решта дня.
Все починається погано, і, ймовірно, коли ви це найменше усвідомлюєте, що сидите перед їжею, наповненою калоріями, щоб продовжувати те саме за вечерею.
Увійдіть у звичку використовувати природні інгредієнти для втратити вагу як настій меду та кориці вони можуть допомогти вам розпочати день з правильної ноги.
Прийміть настій після вставання і почекайте приблизно 30 хвилин до сніданку.
2. Між прийомами їжі
Коли ваша мета втратити вагу можливо, ви виявили, що між прийомами їжі ви вразливіші до спокус, як солоних, так і солодких.
Ситуація, яка часто трапляється, коли нас оточують торгові автомати та інші делікатеси, які привезли колеги.
Кориця може допомогти зменшити апетит.
Апетит, що ми повинні навчитися контролювати після одного прийому їжі до наступного, щоб у нас не було потреби їсти будь-яку закуску, хоч би якою вона була здоровою.
Вибір найкращих варіантів харчування є надзвичайно важливим, коли мова йде про схуднення, настій кориця і мед без сумніву, це чудовий природний варіант.
Показано, що кориця допомагає знизити рівень цукру в крові, допомагаючи вам залишатись пильним і зосередженим протягом дня.
Чому це працює?: комбінування меду і лимона це ефективний спосіб уникнути вживання нездорової їжі між прийомами їжі та кращий варіант для вгамування голоду.
3. Мед та кориця перед аеробними тренуваннями
Коли ви готуєтесь до аеробних вправ, ви можете зробити кілька речей, щоб зробити їх ефективнішими. Розтяжка - одна з них
Але чи знали ви, що важливо, що ви споживаєте перед тренуванням?
Якщо після тренування ви відчуваєте виснаження або відчуваєте, що у вас недостатньо енергії для ефективного тренування, ви можете помітити, що інфузія кориця і мед, допоможе дати вам більше енергії, щоб ви могли насолоджуватися тренуванням у повній мірі.
Є й інші способи зробити кардіотренування більш ефективним.
А тобто тренуйтеся на голодний шлунок, переконуючись, що ви нічого не їсте принаймні 30 хвилин після виконання аеробної роботи, до години, якщо зможете це впоратись.
Це допомагає організму спалювати більше калорій, оскільки воно не зосереджене на перетравленні будь-якої їжі.
Цукор у меді дасть вам енергію, щоб рухати вас під час тренування, а стимулююча природа спецій кориці на обмін речовин посилює вплив кардіо.
4. Перед сном
Розрив у часі між вечерею та сном може бути найважчим для подолання при спробі схуднути.
Перекус вночі та часті походи до холодильника лише затримають ваші цілі.
Можна використовувати настій кориця і мед як союзник протягом цього періоду.
Оскільки це не тверда їжа, її вага не буде помітна в шлунку, а травна система отримає заслужений відпочинок, коли лягаєте спати.
Мед допоможе будь-якій пізній ночі тязі до солодкої їжі, як, наприклад, часті пізні чашки морозива.
Кориця впливатиме на вашу травну систему як допоміжний засіб для перезапуску системи протягом ночі.
Настій пригнічує нічну тягу, дозволяючи спати без почуття голоду, яке часом не дає вам спати.
Щоб не пропустити майбутні статті цієї серії, ви можете підписатися на мій щоденник чи лист новин.
Покажіть мені, що ви живі, коментуйте нижче та повідомте мені ваші критерії.
Найголовніше ... Ваше здоров’я
Про Якобо Насера
Моя місія, засновуючи Temas Sobre Salud, полягає в тому, щоб допомогти людям покращити якість свого життя за допомогою невеликих та розумних змін у способі їхнього підходу до життя.!
Я сам стикався з серйозними проблемами зі здоров’ям, які в більшій чи меншій мірі були вирішені вивченням різних філософських течій здоров’я, що супроводжували людство з давніх часів.
Отже, моє бачення далеке від конвенціоналізму.
Взаємодія з читачами
Коментарі
- каже ПУНТІ
Якобо ……… Я прочитав вашу рекламу, і ви кажете: про філософські течії, я можу сказати, що у філософії є спосіб прокинутися
СУМІСЬ .... Я бачу і відчуваю, що у вас є величезне Серце, щоб безкоштовно допомогти людству.
Але це ще не все стосовно енергії Свідомості, це інші енергії, які ми несемо в собі
важкі та негативні, але ми повинні вивчити, щоб їх усунути, якщо у вас є занепокоєння, я також допоможу вам
- каже ПУНТІ
ДЯКУЮ ЯКОБО; ВИ ГЕНІЙ ... ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ВИ ДУМАЄТЕ СИМПТОМИ ХВОРОГО І ТУТ
РЕЗЕТА ЗБІРАЄТЬСЯ БЕЗКОШТОВНО .... Я ПЕРЕДБУЮ НА ПРАКТИКУ ЦИНАМ З ПЧЕЛИНИМ МЕДОМ І
ЯК ЗБІРАЄТЬСЯ ... ЯКЩО НЕВИСОКИЙ ТА НІ ВАГОВИЙ, це НЕ МОЯ ТУТНІСТЬ, АЛЕ ЯК МОЄ ЗДОРОВ'Я ...
Антоніо Роча каже
Антоніо Роча каже
Каже Марта Люсія Муньос
Дякую за допомогу і Природна медицина що вони надають у наше розпорядження для покращення якості життя та підвищення самооцінки.
Доведено, що для втратити вагу Все, що вам потрібно зробити, це навчитися харчуватися, очищати токсини і надлишок води в організмі, супроводжуючись кардіо вправами, збалансованим харчуванням, хорошим психічним здоров’ям і звичайно: ці поради чи природні засоби, які не завдають вам шкоди нашим тіло.
Якобо Нассер каже
Привіт Марта!
Дійсно, ключ до схуднення стоїть перед нашими очима, на жаль, ми не діємо з розумом і віддаємо перевагу дотримуватися дієт, які межують з божевіллям.
Дякую за коментар.
Привітання.
Якова