включити

Багато людей прагнуть включити алое віру в свій раціон завдяки чудовим властивостям цієї рослини. Щоб ви знали це трохи більше, ми говоримо вам, що алое вера є одним із 250 видів Алое. S Зазвичай росте в посушливих або напівпустельних місцях, хоча він пристосовується до будь-якого типу клімату.

Характеризується наявністю товсте і велике листя які закінчуються точкою і мають шипи з боків.

Крім того, ці листя всередині мають клейка, прозора, желеподібна речовина, яку можна видалити і використовується по-різному .

Переваги включення алое вера у свій розпорядок дня

Якщо ви зазвичай не включаєте алое вера у свій щоденний раціон, ви повинні знати, що для цього є кілька вагомих причин. Ось деякі його властивості:

Для шкіри

Його можна використовувати як загоюючий засіб, оскільки він покращує кровообіг навколо ран або опіків та дозволяє швидше відновлювати дерму . Він також використовується як захист від ультрафіолетових сонячних променів.

Знімає запор

Включаючи алое вера у свій раціон, ви також сприяєте кишковий кліренс. Однак не рекомендується робити це дуже часто, оскільки це може вплинути на вашу травну систему.

Проблеми з ротом

Ви страждаєте від виразки в роті, гінгівіт або запалення? Ці проблеми можна полегшити, якщо нанести гель алое вера безпосередньо на уражену ділянку.

Проти вугрів

Якщо прищі є проблемою у вашому житті, ви можете використовувати мило або лосьйон для вмивання обличчя. Однак якщо ви хочете чогось більш природного, можна застосовувати гель безпосередньо як маску .

Цей засіб не тільки усуне прищі, але і допоможе знизити рівень жиру іn шкіра обличчя.

У волоссі

  • Включаючи алое віру у свою процедуру краси та догляду за волоссямзахистити його від ультрафіолетових променів, а також надмірного нагрівання сушарок та плити.
  • З іншого боку, застосовуючи гель алое вера, ви також побачите, що він зменшує сухість шкіри голови, одночасно додаючи волоссю блиск і м’якість.

Які способи включити алое вера у свій раціон?

Вживати алое віру краще зупинити вибір на тій, яка отримана вдома, а не комерційно .

Причина просто в тому, що ми таким чином впевнені проковтування алое вера у природному вигляді, без хімічних добавок ні процеси, де його можна змішувати з іншими елементами, які можуть створити проблеми.

способи включення алое вера у свій раціон Вони варіюються від безпосереднього з’їдання склянки або поєднання його з фруктами в соку. Нижче ми докладно розповімо про деякі з них:

1. Алое вера та ананасовий сік

Цей варіант включати алое віру у свій раціон особливо рекомендується для схуднення.

Ви повинні прийняти це за 8 днів, протягом яких ви не повинні вживати цукор, жири або оброблені продукти. Також слід пити багато рідини та включати нежирне м’ясо.

  • Цей сік діє, оскільки ананас має сечогінний ефект що сприяє виведенню з організму відходів та токсинів.
  • Зі свого боку, алое - це натуральний скрубер, який очистить шлунок і кишечник, крім того, що діє як спалювач жиру.

Інгредієнти

  • 1 склянка свіжого ананаса кубиками (155 г)
  • 2 столові ложки алое вера (30 г)

Підготовка

  • Віднесіть два інгредієнти до блендера і обробляйте до отримання однорідної суміші.
  • Напій з правда зараз.

2. Смузі з алое вера та лимона

Шукаєте варіант включення алое вера у свій раціон, який допоможе схуднути смачно? У такому випадку спробуйте цей смузі.

Інгредієнти

  • 1 середній листок алое вера
  • Один лимонний сік
  • 1 чайна ложка меду (7,5 г)

Підготовка

  • Гель витягується з листа алое і змішується з рештою інгредієнтів у блендері.
  • Сприяти схудненню його слід приймати натщесерце і щодня.

3. Омлет з алое вера та спаржі

Це інший і смачний спосіб включити алое вера у свій раціон. Зазначені суми призначені для 4 особи.

Інгредієнти

  • 1 ½ склянки гелю алое вера (300 г)
  • 2 пучки зеленої спаржі (500 г)
  • 1 велика картопля
  • 1 середня цибулина
  • 8 яєць
  • Сіль і перець за смаком)
  • 1 столова ложка олії (16 г)

Підготовка

  • Всі овочі миються і подрібнюються
  • Потім помістіть цибулю, нарізану тонкими скибочками картоплю та спаржу на сковороду з олією до золотистої скоринки і накрийте 10 хвилин на середньому вогні.
  • Потім додати гель алое вера і сіль, перець.
  • Дрібку солі кладуть на яйця і збивають.
  • Потім додайте їх на сковороду, перемішайте і варіть, поки вона не набере достатню консистенцію, щоб перевернути її і дати їй підрум’янитися.

4. Клейкі речовини алое вера

Виготовлення гуммі з алое вера є альтернативою солодощам. Таким чином, це хороше рішення для тих, хто завжди хоче з’їсти трохи десерт або частування.

Інгредієнти

  • 1 склянка алое вера (200 г)
  • 3 конвертики желатину або нейтрального желатину (20 г)
  • ¾ склянки підсолоджувача (150 г)
  • 5 крапель харчового штучного барвника

Підготовка

  • Спочатку ми розігріваємо алое нейтральним желатином, підсолоджувачем та барвником у горщику.
  • Залишимо це до вогню протягом 10 хвилин, безперервне перемішування і ніколи не кипіння.
  • Після зазначеного часу ми розлиємо його в невеликі силіконові формочки і ми дамо їм охолонути при кімнатній температурі протягом 12 годин перед тим, як розклеювати їх.

Спробуйте включити алое вера у свій раціон, щоб отримати його користь

Як ви вже переконалися, існує кілька способів включити алое віру і споживати його. Насправді ми впевнені, що ви знайдете не один рецепт на свій смак, який адаптується до вашого способу життя.

Однією з його великих переваг є те, що ви можете споживайте цей інгредієнт без особливого ризику, якщо переконаєтесь, що він повністю натуральний.