Багато людей прагнуть включити алое віру в свій раціон завдяки чудовим властивостям цієї рослини. Щоб ви знали це трохи більше, ми говоримо вам, що алое вера є одним із 250 видів Алое. S Зазвичай росте в посушливих або напівпустельних місцях, хоча він пристосовується до будь-якого типу клімату.
Характеризується наявністю товсте і велике листя які закінчуються точкою і мають шипи з боків.
Крім того, ці листя всередині мають клейка, прозора, желеподібна речовина, яку можна видалити і використовується по-різному .
Переваги включення алое вера у свій розпорядок дня
Якщо ви зазвичай не включаєте алое вера у свій щоденний раціон, ви повинні знати, що для цього є кілька вагомих причин. Ось деякі його властивості:
Для шкіри
Його можна використовувати як загоюючий засіб, оскільки він покращує кровообіг навколо ран або опіків та дозволяє швидше відновлювати дерму . Він також використовується як захист від ультрафіолетових сонячних променів.
Знімає запор
Включаючи алое вера у свій раціон, ви також сприяєте кишковий кліренс. Однак не рекомендується робити це дуже часто, оскільки це може вплинути на вашу травну систему.
Проблеми з ротом
Ви страждаєте від виразки в роті, гінгівіт або запалення? Ці проблеми можна полегшити, якщо нанести гель алое вера безпосередньо на уражену ділянку.
Проти вугрів
Якщо прищі є проблемою у вашому житті, ви можете використовувати мило або лосьйон для вмивання обличчя. Однак якщо ви хочете чогось більш природного, можна застосовувати гель безпосередньо як маску .
Цей засіб не тільки усуне прищі, але і допоможе знизити рівень жиру іn шкіра обличчя.
У волоссі
- Включаючи алое віру у свою процедуру краси та догляду за волоссямзахистити його від ультрафіолетових променів, а також надмірного нагрівання сушарок та плити.
- З іншого боку, застосовуючи гель алое вера, ви також побачите, що він зменшує сухість шкіри голови, одночасно додаючи волоссю блиск і м’якість.
Які способи включити алое вера у свій раціон?
Вживати алое віру краще зупинити вибір на тій, яка отримана вдома, а не комерційно .
Причина просто в тому, що ми таким чином впевнені проковтування алое вера у природному вигляді, без хімічних добавок ні процеси, де його можна змішувати з іншими елементами, які можуть створити проблеми.
способи включення алое вера у свій раціон Вони варіюються від безпосереднього з’їдання склянки або поєднання його з фруктами в соку. Нижче ми докладно розповімо про деякі з них:
1. Алое вера та ананасовий сік
Цей варіант включати алое віру у свій раціон особливо рекомендується для схуднення.
Ви повинні прийняти це за 8 днів, протягом яких ви не повинні вживати цукор, жири або оброблені продукти. Також слід пити багато рідини та включати нежирне м’ясо.
- Цей сік діє, оскільки ананас має сечогінний ефект що сприяє виведенню з організму відходів та токсинів.
- Зі свого боку, алое - це натуральний скрубер, який очистить шлунок і кишечник, крім того, що діє як спалювач жиру.
Інгредієнти
- 1 склянка свіжого ананаса кубиками (155 г)
- 2 столові ложки алое вера (30 г)
Підготовка
- Віднесіть два інгредієнти до блендера і обробляйте до отримання однорідної суміші.
- Напій з правда зараз.
2. Смузі з алое вера та лимона
Шукаєте варіант включення алое вера у свій раціон, який допоможе схуднути смачно? У такому випадку спробуйте цей смузі.
Інгредієнти
- 1 середній листок алое вера
- Один лимонний сік
- 1 чайна ложка меду (7,5 г)
Підготовка
- Гель витягується з листа алое і змішується з рештою інгредієнтів у блендері.
- Сприяти схудненню його слід приймати натщесерце і щодня.
3. Омлет з алое вера та спаржі
Це інший і смачний спосіб включити алое вера у свій раціон. Зазначені суми призначені для 4 особи.
Інгредієнти
- 1 ½ склянки гелю алое вера (300 г)
- 2 пучки зеленої спаржі (500 г)
- 1 велика картопля
- 1 середня цибулина
- 8 яєць
- Сіль і перець за смаком)
- 1 столова ложка олії (16 г)
Підготовка
- Всі овочі миються і подрібнюються
- Потім помістіть цибулю, нарізану тонкими скибочками картоплю та спаржу на сковороду з олією до золотистої скоринки і накрийте 10 хвилин на середньому вогні.
- Потім додати гель алое вера і сіль, перець.
- Дрібку солі кладуть на яйця і збивають.
- Потім додайте їх на сковороду, перемішайте і варіть, поки вона не набере достатню консистенцію, щоб перевернути її і дати їй підрум’янитися.
4. Клейкі речовини алое вера
Виготовлення гуммі з алое вера є альтернативою солодощам. Таким чином, це хороше рішення для тих, хто завжди хоче з’їсти трохи десерт або частування.
Інгредієнти
- 1 склянка алое вера (200 г)
- 3 конвертики желатину або нейтрального желатину (20 г)
- ¾ склянки підсолоджувача (150 г)
- 5 крапель харчового штучного барвника
Підготовка
- Спочатку ми розігріваємо алое нейтральним желатином, підсолоджувачем та барвником у горщику.
- Залишимо це до вогню протягом 10 хвилин, безперервне перемішування і ніколи не кипіння.
- Після зазначеного часу ми розлиємо його в невеликі силіконові формочки і ми дамо їм охолонути при кімнатній температурі протягом 12 годин перед тим, як розклеювати їх.
Спробуйте включити алое вера у свій раціон, щоб отримати його користь
Як ви вже переконалися, існує кілька способів включити алое віру і споживати його. Насправді ми впевнені, що ви знайдете не один рецепт на свій смак, який адаптується до вашого способу життя.
Однією з його великих переваг є те, що ви можете споживайте цей інгредієнт без особливого ризику, якщо переконаєтесь, що він повністю натуральний.
- 11 причин, чому вам потрібно включати магній у свій раціон - краще зі здоров’ям
- 6 чудових ідей включити насіння чіа у свій раціон - Краще зі здоров’ям
- 10 ключів до середземноморської дієти - краще зі здоров’ям
- 10 способів дієти впливати на ваше здоров'я та красу
- 6 негативних думок, які шкодять вашому харчуванню - Краще зі здоров’ям