Ваше ставлення до схуднення - це все, або майже все (принаймні 80%). Так! під час читання. Не все - це «дієта», якої ви дотримуєтесь, калорії, які ви їсте, або вправи, які ви робите. Коли ми говоримо про схуднення, ми говоримо про процес не лише фізичний, але й розумовий, і багато разів ми забуваємо про велику силу нашого розуму та нашого ставлення.
У цій публікації я збираюся пояснити 4 позиції, які зазвичай демонструють люди, які хочуть схуднути, і які саботують цей процес.

ваги

1. Ставлення "Я нічого не втрачаю, намагаючись знову"

Коли ми хочемо схуднути, ми не можемо дозволити собі сказати "я спробую", тому що, як фраза, яка мені дуже подобається, говорить "робити або НЕ, спробувати немає" (переклад буде більш-менш схожий це: робити це чи ні робити, немає, спробую).
Коли ми хочемо схуднути, ми повинні взяти на себе зобов'язання на 100%, ми повинні вірити не тільки в себе, але і вірити в процес, який ми збираємося розпочати, ми повинні прийняти відповідальне ставлення до того, що ми збираємося здійснити, тому що саме таке ставлення ми будемо рухатись вперед, коли стикаємось із труднощами, які спричиняє цей процес. Як я вже говорив на початку, розум потужніший, ніж ми думаємо, і якщо ми почнемо з позиції сумніву, ми не зайдемо занадто далеко.

3. Ставлення «старайся більше»