Види корисних салатів, які легко і швидко зробити/Instagram: коричневепоживне харчування

корисних

Дієтолог Жаклін Алвілл - хороший посібник, коли мова заходить про приготування різних видів корисних, легких і швидких салатів.

У цій статті ми залишаємо вам кілька супер збалансованих та різних ідей, які допоможуть вам дотримуватися дієти без такої кількості обмежень.

Крім того, у цих видах швидких та легких у приготуванні салатів є все потроху, а також внесок білка та насіння. З цієї причини вони працюють, щоб наповнити вас, навіть якщо ви їх їсте як єдину страву на обід або вечерю.

Види салатів з тунцем та овочами

Сьогодні до цього виду салатів з тунцем або будь-якою білою рибою дозволяється додавати 2 або 3 столові ложки рису або лободи. Ось так ви швидко відчуваєте себе ситішими, одночасно вживаючи легку їжу.

Цей салат, зокрема, доповнюється авокадо, брокколі, помідорами черрі, огірком, цибулею та хумусом з авокадо.

З кабачками, болгарським перцем і квасолею

З іншого боку, у світі корисних гарнірів виділяються різні види салатів з кабачками. Цього разу приготуйте їм локшину та супроводжуйте їх в одній мисці зі скибочками перцю, білою квасолею або нутом та листям салату.

Види салатів з авокадо

Авокадо ніколи не вийде з моди, тим більше що стосується різних видів салатів. Дієтолог Жаклін Алвілл пропонує змішати його з паровою брокколі, зеленим горошком, скибочками моркви, вашим вибором салату, насіння та горіхів.

Брюссель, помідори та сир

У цьому списку з 4 видів ситних і корисних салатів не може бути відсутності помідорів та брюсселя. Ця їжа справді виграшна, оскільки вона відрізняється від багатьох, але повноцінна, як і інші.

Не забудьте посипати трохи насіння на ваш вибір та невеликі шматочки коріандру. За кілька секунд прийме більше форми та текстури.