Гриби - це багата на поживні речовини їжа, яка використовується у дієтах у всьому світі протягом тисячоліть.
Що стосується гриба чага, то його охрестили королем лікарських грибів ”, оскільки він є давнім джерелом корисного харчування.
➤ Читайте як Resenhas E Купуйте їжу на Amazon
Вони містять понад 20 мінеральних та необхідних вітамінів, і, як додаткову користь, вони завантажені антиоксидантами та амінокислотами.
Гриби чага, які зустрічаються в найхолодніших кліматичних районах світу, таких як Росія та Аляска, є типовим паразитом мертвих та живих беріз. Їх зазвичай вливають у каву та чай.
Або Це підводить нас до запитання: чому хтось добровільно п’є грибний чай?
Відповіді (відповіді) прості, вони стосуються кожного органу людського тіла та чогось іншого. Ось п’ять вражаючих переваг для здоров’я грибів чага.
таблиця вмісту
1. Підвищення імунної системи
У багатьох дослідженнях було показано, що гриби чага запобігають зараженню вірусами.
Вони навіть можуть запобігти зараженню нових клітин вірусом герпесу, запобігти реплікації ВІЛ та допомогти зменшити вірус гепатиту С.
Це можливо завдяки здатності Чаги допомагати виробляти імунні клітини, В-лімфоцити та IL-6.
➤ Читайте як Resenhas E Купуйте їжу на Amazon
Щоб спростити процес, утворення нових імунних клітин дозволяє імунній системі набагато легше боротися з патогенами, а також запобігає токсинам викликати віруси.
2. ООН природний протизапальний
Гриби чага здатні зменшити запалення, зменшуючи утворення хімічних медіаторів, які природним чином виділяються під час запалення.
Результатом пільгового виробництва хімічних медіаторів є сильне запалення, яке триває довше.
Запалення, що загрожує життю, виникає, коли імунна система надмірно активізована, і дослідження показали, що гриби chagas стабілізують цей процес.
У дослідженнях на тваринах реакція цитокінів була знижена, що саме те, що ми всі хочемо почути, оскільки це означає менше болю, спричиненого запаленням.
Якщо це не причина починати додавати гриби чага у свій раціон, я не знаю, що це таке.
3. Властивості боротьби з раком
Багато видів грибів вивчалися десятиліттями через їх потенціал у боротьбі та запобіганні раку.
Результати багатьох досліджень дивують, тим більше, що ці дослідження проводились з прав людини, а не лише лабораторних тварин.
Цікаво, що щоденна добавка грибів чага зменшить лише ракові клітини, а не будь-який інший тип клітин. Подальшим дослідженням було виявлено, що чага, очевидно, повідомив імунну систему про те, що ракові клітини небезпечні.
Це призвело до того, що рак не поширився на інші частини тіла, а пухлини зменшились майже на 60% в уражених частинах тіла.
➤ Читайте як Resenhas E Купуйте їжу на Amazon
На додаток до цього, високий рівень антиоксидантів уповільнює окислювальний стрес, який зазвичай призводить до критичних захворювань та проблем зі здоров'ям.
4. Filho чудово підходить для шкіри
Нерівний зовнішній шар грибів чаги наповнений меланіном, супер-антиоксидантом, який відіграє важливу роль у зменшенні наслідків раннього старіння.
Меланін - це антиоксидант, який має безліч характеристик, які зберігають шкіру молодою та сяючою, і навіть оздоровлюють волосся.
Люди, які мають хорошу кількість меланіну, менше пошкоджуються ультрафіолетовими променями і допомагають поглинати сонячне світло, що робить ризик пошкодження сонцем набагато меншим. Пошкодження сонцем відіграє дуже важливу роль у передчасному старінні і може спричинити появу тонких ліній, зниження еластичності шкіри та зморшок.
Дослідження навіть показали, що адекватний рівень меланіну знижує ризик раку шкіри у людей, навіть якщо вони регулярно перебувають на сонці.
5. Захист печінки
Вчені виявили, що одним із найуразливіших до захворювань, спричинених шкідливими вільними радикалами, є печінка, і дослідження показують, що чага бореться зі збитками, які потенційно можуть бути завдані.
Ми вже згадували, що чага наповнена антиоксидантами, і ключова роль напрочуд високої кількості антиоксидантів у чазі полягає у знищенні вільних радикалів. Занадто багато вільних радикалів викликає окислювальний стрес в печінці, що з часом призведе до захворювань, що загрожують життю.
Чага вважається гепатопротекторною, а це означає, що вона захищає печінку. Антиоксиданти в цій суперпродукті перехоплюють вільні радикали і надають їм щось для реагування, що не призведе до руйнування клітин.
Друг про те, що печінка - це орган, на який гриби чагаса здебільшого націлені на хвороби, або це не означає, що вони не піклуються про решту тіла.
Чага зменшує вплив окисного стресу на всі органи людського тіла та живить їх поживними речовинами, необхідними для функціонування.
Що таке гриби Чага
Гриби чага посідають високе місце у списку потужних суперпродуктів. Берези ростуть по всьому світу в холодному кліматі.
➤ Читайте як Resenhas E Купуйте їжу на Amazon
Цей гриб, науково відомий як inonotus resposta oblíquo, є паразитом беріз і продовжує живитись і рости на них, незалежно від того, живі вони чи мертві.
Вони зазвичай обесцвечуються із появою спаленого карвао, і вони мають дуже неправильну текстуру; Це не типовий грибний стиль, у якому ви перебуваєте.
Те, чого їм не вистачає в деяких інших поживних речовинах, які забезпечують інші суперпродукти, вони компенсують дуже високим вмістом антиоксидантів.
Насправді оцінка ORAC (здатність поглинання радикалів кисню) чаги є набагато кращою, ніж більшість суперпродуктів, з оцінкою 146 700. Їжа, яка має вищий показник ORAC, захищає краще, ніж організм та імунну систему, від вільних радикалів.
Гриби чага можна придбати сирими і цілими, але для простоти більшість людей купують консервований порошок чаги або чай.
Інші захоплюючі поживні речовини pt Chaga Cogumelos
Чага, як би ви не вирішили її використовувати, має надзвичайно високу поживність і містить багато вітамінів, мінералів та інших активних поживних речовин.
В одній порції шагас є певна кількість поживних речовин, включаючи білок, клітковину, кальцій, мідь, вітамін В5, вітамін D та марганець.
Це лише кілька поживних речовин у вражаючому списку чаги. Однак однією з найважливіших активних сполук чаги є бетулін.
І бетулін, і його похідні (бетулінова кислота) мають вичерпний перелік власних переваг для здоров’я, включаючи протиракові властивості, підтримку імунної системи та захист печінки.
Ще краще, гриби чага містять нуль цукру, жиру, вуглеводів і лише п’ять калорій в порції приблизно 5 грам.
Його високий вміст клітковини ідеально підходить для людей, які починають нову здорову дієту, оскільки клітковина забезпечує тривале відчуття «повноти». Уявіть, що ви відчуваєте задоволення, не вживаючи жиру чи калорій, а замість цього з’їдаючи десятки вітамінів, мінералів, сполук та антиоксидантів із ланч-боксів.
Цікава історія Чаги
Люди вживають гриби з лікувальними штрафами протягом миль років, а гриби чага - одні з небагатьох, що мають стійку репутацію.
Його провавельне походження розпочалося в горах Жанейро, Сіберія, а згодом стало глобальним явищем зцілення їжі. Люди, які практикували медицину в ці давні часи, пропонували б подрібнити її в порошок, щоб пити як чай або навіть палити.
Метою людей, які в давні часи вживали чагу, було сприяння збалансованому та благополуччю ланч-боксів, забезпеченню енергією та підтримці довгого та здорового життя.
➤ Читайте як Resenhas E Купуйте їжу на Amazon
Після століть його використання в Сибіру популярність цього гриба, здавалося, зростала за одну ніч, і він став популярним у всьому світі в цілющих промислах і практиках.
Це лише вершина айсберга, коли мова заходить про величезну історію чаги.
Насправді, один із найдавніших предків людини, якого знайшли муміфікованим, на ім'я Чага Йоци, можливо, мав у своїй шкіряній сумці, що в основному зробило б гриби Чага однією з найстаріших відомих дієтичних добавок. Вчені досі досліджують цю можливість.
Відомий письмовий документ гриби Чага, що стосується найдавніших, був виявлений приблизно в 100 р. До н. Е. Документом, що розкриває древню медицину, відому як Нонг Бен Цао Шень Цзин.
Під час вистави це показує, що гриби чага були описані як "Дар Божий і Цар трав".
Застосування чаги розповсюдилося на решту Росії в перші дні і використовувалось як чай, натирало рани на шкірі та курило для здоров'я легенів. Зазвичай він використовувався для детоксикації організму та забезпечення харчування мисливців та збирачів, які проводили дні поза домом.
«O Mundo Ocidental» не знав про чагу до приблизно 1968 року, після прочитання книги, удостоєної Нобелівської премії, «Раковій корпус» російського прозаїка Олександра Солженіцина.
У 1955 році він писав про лікувальні властивості чаги, які вже були затверджені в Росії для підтримки здорової імунної системи, завдяки Російській медичній академії.
Існує набагато більше про гриби чага, які вразили світ і будуть вражати науку та здорову спільноту життя.
Як використовувати сирі сушені гриби Чага
Гриби чага мають найвищий вміст антиоксидантів у сімействі грибних. Більшість людей одержимі ягодами асаї як їх основним антиоксидантним суперпродуктом, але гриби чага містять втричі більше антиоксидантів, ніж порція асаї.
Тому важливо зазирнути за межі дивної текстури та кольору грибів чаги та подумати про те, що знаходиться всередині.
Частіше купують сирі та сушені гриби чага. Звідси ви можете їх легко подрібнити та додати майже до будь-якої їжі майже як манга.
Змішайте трохи меленої чаги у вашому макарраоні, супі та навіть суміші для тортів та тортів.
Смак, як правило, досить м’який, тому ви можете додавати сушені гриби чага в ранковий коктейль у суміш соків.
Якщо ви не хочете використовувати їх цілими для сніданку чи вечері, існує безліч продуктів із чаги, які дозволяють легко отримувати солідне споживання, яке змусить вас почувати себе приголомшливо.
У багатьох магазинах продуктів харчування на обід і в Інтернеті ви можете придбати органічний чай чага, каву, настоянки, капсули або порошок.
Є сотні дуже простих способів додати гриби чага до дієти з діареєю, і ваше тіло не пошкодує про це.
Заходи безпеки перед споживанням чаги
Надзвичайно важливо згадати, що гриби шагас потрібно вживати під власною скелею, оскільки існує не так багато наукових досліджень та досліджень, які свідчать про шкоду, яку вони можуть завдати, особливо якщо їх вживати щодня.
Повідомлялося про документальне захворювання нирок у 72-річної японки. Це було спричинено вживанням чаги щодня протягом майже півроку.
Крім того, чага може бути токсичним при високому рівні і вимагає негайної медичної допомоги через високий рівень оксалатів. Ці оксалати також відповідають за запобігання засвоєнню життєво важливих поживних речовин, необхідних організму для виживання.
Гриби чага асоціюються з людьми, у яких діагностовано такі захворювання, як цукровий діабет, аутоімунні захворювання та порушення кровотечі.
Їх ніколи не слід приймати вагітним жінкам, і його застосування слід припинити за два тижні до будь-якої операції. Може існувати взаємодія між чагою та певними ліками, тому важливо проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж додавати чагу у свій раціон.
Правильна міра чаги невідома, тому важливо застосовувати їх з обережністю.
Наші останні думки про гриби Чага
Іронія грибів чаги полягає в тому, що їх вважають «раком берези». Дерево, яким харчується чага, врешті-решт загине, але коли ми споживаємо чагу, воно потенційно може боротися з раком і продовжити наше життя.
Як люди, ми завжди шукаємо найкращий спосіб сприяти своєму довголіттю та покращувати своє життя.
Завдяки надзвичайно високому вмісту антиоксидантів та вітамінів в чазі вони можуть зіткнутися саме з цим.
Хоча існують деякі запобіжні заходи, пов’язані із вживанням занадто багато цих грибів занадто швидко, є лише декілька зареєстрованих випадків захворювань, пов’язаних з чагами, і хороше перевершує погане в десять разів.
Тож не поспішайте вибирати, який грибний продукт із чаги найкраще підходить для вас, і обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед його вживанням, якщо ви приймаєте ліки щодня.
Це їжа, яка використовується в медицині протягом багатьох миль, і постійні дослідження забезпечать нам ще більше переваг для здоров’я, які потенційно змінять життя грибів чаги до найближчих характеристик.
- 10 переваг для здоров’я від катання на лижах - Блог PromoFarma
- 10 переваг настільного тенісу для тіла та психічного здоров’я
- 10 переваг чорних волоських горіхів для кращого здоров’я
- 8 корисних для здоров'я поцілунків CNN
- Гарячий; туз запитів; n, інформація; Корисні поживні речовини та здоров'я - Основи - 2021