Що відбувається, коли ти починаєш займатися EFT?

Ви починаєте пізнавати себе, наближаєтесь до своїх почуттів. Ви наближаєтесь до себе. Ви усвідомлюєте, як почуваєтесь фізично, емоційно, духовно. Це привносить розуміння, досвід AHA у ваше життя та досягнення ваших цілей.

ідей

Ваші інстинкти стають набагато гострішими та чіткішими.

Ви відчуєте набагато більше, ваші наміри та почуття зміняться, вас прояснять.

Ви станете більш звільненим, щасливішим, щасливішим, а головне: ви будете більш задоволеними.

Уявіть, яким було б ваше життя, якби ви жили щохвилини більш свідомо?

Що, якби ви могли створити невелику відстань між собою та подіями свого життя?

Що, якби ви бачили все набагато чіткіше? Що робити, якщо мудрий голос у вашій голові завжди шепоче, що найкраще робити в тій чи іншій ситуації?

Постукуючи, ви можете взяти під контроль все, що вважаєте важливим у своєму житті. Крім того, у вас буквально є безліч нескінченних можливостей у ваших пальцях.

Якщо ми не звертаємо уваги на свої почуття, ми не звертаємо уваги всередину, ми набагато легше піддаємося невпевненості, зміні настрою та негативним думкам. Хто може чітко бачити з таким сильним тягарем і стресом?

Якщо ми стукаємо кілька хвилин на день і беремо це за звичку: це прибирає туман і допомагає нам самим стати кращими.

Ми переживаємо з ним щось так, ніби ми сидимо за брудною шибкою. Але одного разу ми візьмемо ганчірку і очистимо вікно: за ним чудовий вид, про який ми раніше не мали уявлення.

Створити звичку стукати вдома дуже просто. Потрібне лише те, що вже є, нічого іншого.

Ви можете постукати де завгодно: на дивані, у своєму улюбленому кріслі, в ліжку, за робочим столом, в душі. Вам не потрібно спеціальне місце. Ви можете спробувати його де завгодно, де вам це зручно. Вам не потрібні будь-які інструменти, лише пальці та руки.

Але якщо у вас є постійне місце, незалежно від того, скільки разів ви проходите повз нього, воно завжди вам нагадуватиме: якщо ви присядете тут, щоб стукати п’ять хвилин, ваш день стане набагато кращим.

І як можна починати займатися EFT щодня?

Ось 5 порад для додавання, а також фільм та альбом у Facebook, які допоможуть розпочати роботу.

1. Не турбуйтеся про те, щоб заздалегідь очистити свої думки

Легко повірити, що перед тим, як ми почнемо стукати, ваш розум повинен очиститися. Тільки спокійно і спокійно ви зможете побачити проблему краще, лише тоді ви краще зрозумієте причини її розвитку.

Однак це не обов'язково для ефективної роботи стуку.

Не хвилюйтеся, у вас буде багато фантастичних вражень, якщо ви почнете з цього.

Не обов'язково робити все "правильно" від початку до кінця. В результаті стуку ми все одно потрапляємо в кращий стан.

Крім того, наш мозок постійно блукає туди-сюди між нашими спогадами. Така його природа. Досить помітити, що ваші думки блукали. У цьому випадку ви можете повернутись до початкової мети, що стукає, або продовжувати стукати з тим, що вам спало на думку.

Дивіться на речі, як вони відбуваються. Відволікайте свою увагу від стуку. Суть практики насправді полягає в цьому.

2. Запишіть

Коли у нас є кришталево чисті, ясні моменти, ми можемо не хотіти забути: захоплюючі думки, спонтанні ідеї, просвітлення щодо кореня однієї з наших проблем, які все можуть бути «побічними продуктами» стуку.

Можуть з’являтися чудові ідеї щодо нашого бізнесу, батьківства, майбутнього чи того, що приготувати далі. Коли вони спадають на думку, ми можемо про них мріяти або хочемо зберегти їх за будь-яку ціну, щоб не забути. Тим часом ми розчаровані тим, що ми просто придумали чудову ідею, але тим часом нам слід зосередитися на стуканні.

Для цього існує дуже просте рішення: завжди тримайте біля себе блокнот, куди ви записуєте свої ідеї, що блимають, коли ви стукаєте. Ви можете запропонувати нові теми, які ви також хотіли б пройти за допомогою EFT.

Після того, як ви все описали, ви можете продовжувати стукати з вибраною темою зі спокоєм.

Але іноді це також прекрасне рішення, щоб почати стукати, щоб реалізувати ці нові ідеї.

3. Будьте регулярними

Це як йога чи медитація. Ми можемо цілими днями говорити про переваги EFT, але він не використовуватиметься, якщо ми не застосовуватимемо його постійно.

Правила застосовуються і тут: п'ять хвилин EFT - це краще, ніж нічого не робити, і п'ять хвилин EFT на день можуть творити чудеса.

Спробуйте протягом тижня, і ви відразу відчуєте різницю.

Якщо ви починаєте ранок з цього або закінчуєте свій день цим, це прекрасний час, щоб виробити звичку щодня стукати.

Вам навіть не потрібно вставати з ліжка взагалі. Досить зручно присісти, лежачи або сідаючи, і п’ять хвилин стукати про те, що найбільше турбує в цей день. Або те, чого ви хочете досягти найкраще. Або від чого ви найбільше хочете позбутися.

Через п’ять хвилин стуку, якщо ви закінчите вранці, ваш день може початися. Зверніть увагу, чи є різниця у вашому настрої, ставленні, думках.

Закінчивши ввечері, ви можете легше заснути, рідше прокидатися і спати неспокійніше.

4. Не потрібно вирішувати все одразу

Можливо, ви переживаєте, якщо ви запустите EFT, що не зможете вирішити всі свої проблеми. Таке може статися. Однак одне можна сказати точно: їх вирішення не займе стільки часу, скільки знадобилося для розробки.

Якщо ви йдете крок за кроком і одночасно вирішуєте одну або всі свої проблеми або відмовляєтесь від своїх негативних переживань, це змінить ваше сяйво та вашу енергетичну систему.

Досить йти крок за кроком і відчувати себе трохи краще з кожним днем.

Одного разу ви прокидаєтесь, щоб досягти бажаного.

5. Я не вимовляю правильних речень чи фраз

Дуже поширений страх, коли ми починаємо стукати, що не збираємось вимовляти правильні фрази. Звідки ми знаємо, що говоримо гарні речення?

Не соромтеся відмовитися від цього занепокоєння і просто почніть стукати п’ять хвилин на день. Все, що спадає на думку. Навіть якщо ви відчуваєте, що не можете знайти потрібних речень.

Що, якби ви просто визнали, що пропозиції та фрази, які щойно спали вам у голову, були найбільш доречними на той момент? Можливо, вони не спадали вам на думку випадково.

Спробуйте протягом тижня і слухайте себе. Ви можете поглянути на себе інакше, можливо, з більшим розумінням. Ви можете помітити більше можливостей у своєму житті. Ваша думка про ваше оточення може змінитися. Вас чекає незліченна кількість позитивних змін.

Можливо, ви відчуєте, що раді підтримати інших у покращенні їх життя.

Зараз розпочинається черговий рік Академії EFT, де саме цьому ми навчаємо учасників.

Будьте готові до позитивних змін у своєму житті!