1. може бути

OJ DIET - це харчові добавки, розроблені доктором Юнко для ідеального харчування

Літо не за горами, і хоча ідеальним варіантом буде дієта набагато раніше, безумовно, на багатьох із нас витрачено час. Незважаючи на це, на сезон інтенсивного сонця та купальників ще є час, і можливо, ви розглядаєте можливість розпочати дієту. Ось 5 порад доктора Оскара Юнко - дотримуватися дієти суворо, не роблячи спроби:

1 - Поставте собі чітку і реалістичну мету

Постановка мети змушує нас почуватися більш мотивованими. Поставляючи мету, ми відчуваємо, що наші зусилля того варті, оскільки ми знаємо, що це окупиться. Крім того, наявність чіткої мети допоможе нам у моменти слабкості, так, вона повинна бути достатньо реалістичною, щоб ми не бачили її недосяжною. Найпоширенішим є позначення кількості кілограмів, яку ви хочете схуднути, але ми також можемо позначити себе, щоб увійти в цю сукню або сформувати частину тіла певним чином.

2 - Зверніться до фахівця

Існують дієти та дієти, і не всі вони будуть показані нашому організму. Дієта, яка так підходила другові або рекомендувалась у журналі, може бути для нас неефективною, оскільки вона залежить від обміну речовин. Гіпокалорійна, білкова, дисоційована дієта? Фахівець проаналізує ваше тіло і дізнається, який план харчування вам підходить. До того ж дієтолог буде відстежувати ваш прогрес, і обдурити його буде дуже складно.

3 - Робіть це з другом або членом родини

Часом дотримання дієти може обернутися чимось довготерплячим. Якщо ви починаєте дієту одночасно з другом, членом сім'ї або колегою, ви будете підтримкою один одному. Крім того, якщо ви добре дотримуєтеся дієти, ваш партнер також виглядатиме здібним, і якщо ви будете разом відвідувати світські заходи, не порушити план буде простіше.

4 - Не одержимі

Постановка мети є дуже важливою, однак, нам також не слід займатися кілограмами. Важливо усвідомлювати, що ми робимо дію для себе, для свого здоров'я та самооцінки. Хоча це може бути важко, намагайтеся уникати скарг, які ви продовжуєте масштабувати, і пам’ятайте, що найголовніше - виглядати і відчувати себе добре і оцінювати невеликі вдосконалення, такі як можливість повернути цей топ чи штани, які ви переросли.

5 - Не припиняйте дієту раптово

Страшний ефект йо-йо. Існують дієти, наприклад, білкові, при яких певна їжа відмовляється, щоб організм природним чином спалював зайвий жир. В кінці дієти та включенні цих продуктів може бути наданий ефект відскоку. Головне не відновлювати їх усіх відразу, робіть це потроху і дотримуючись порад дієтолога.

OJ DIET - це лінійка харчових добавок, розроблена самим доктором Юнко для супроводу дієти. Перекусити - це одне з найскладніших завдань, якщо дотримуватись плану харчування, і це здорове та ефективне рішення.

Закуски OJ DIET мають низьку калорійність та велику кількість білка.

Ці харчові добавки мають різну текстуру та смак, щоб пристосуватись до будь-якого смаку, і їх ідеально носити в сумці, до офісу, на вихідних ... Ви можете вибрати харчові добавки, такі як напої або капсули, які допоможуть нам досягти нашої мети (Світло Legs Complex, Drena Complex, Vitamins ...) або OJ · Дієтичні закуски у вигляді смачних низькокалорійних готових закусок, таких як спокуси фуету, хрусткі батончики полуниці та білого шоколаду, полуничний йогурт ...