Сучасний світ насичений токсинами навколишнього середовища. Підраховано, що існує до 80 000 загальновживаних хімічних речовин, що мають шкідливий потенціал. В середньому в організмі людини налічується до 500 таких речовин. Тести також виявили, що в сечі звичайних людей є до 7 різних пестицидів. З цих причин абсолютно важливо щодня проводити детоксикацію та якомога швидше виводити ці токсичні речовини з організму.
Хороша програма детоксикації повинна бути зосереджена на 5 основних сферах:
- Клітини
- Кров
- Кишечник
- Печінка і жовчний міхур
- Нирки
Існує багато способів та продуктів, що сприяють детоксикації. Однак мало хто з них зосереджується на всіх п’яти основних сферах, включаючи необхідні поживні речовини, необхідні для правильної інактивації та виведення токсинів.
1. Дезінтоксикація клітин
Якщо клітини не позбудуться токсинів належним чином, вони, як правило, накопичуються в них. Згодом пошкоджуються ДНК та внутрішньоклітинні структури, такі як мітохондрії. Результатом цього є аномальні клітини, які можуть призвести до хронічних захворювань, включаючи рак або аутоімунні захворювання.
Основними антиоксидантами, які захищають клітинні структури від токсинів і пошкодження вільними радикалами, є глутатіон, супероксидативна дисмутаза (розташований у спірулін ) і каталази (з високим вмістом, наприклад, печінки та картоплі). Кожне дегенеративно-хронічне захворювання пов'язане з низьким рівнем цих речовин. Тому доцільно підтримувати достатній дохід - будь то дієтою або добавками.
2. Очищення крові
Домішки, які можуть транспортуватися через кров, можуть впливати і пошкоджувати різні типи клітин, тканин і цілих органів. Коли високий рівень певних токсинів виявляється в крові протягом тривалого періоду часу, це призводить до серцево-судинних та нервових розладів.
Їжа, багата на хлорофіл, така як, ідеально підходить для очищення крові молодий зелений ячмінь, паростки пшениці та вівса, хлорела, спіруліна. Відмінне також споживання темно-зелених листових овочів.
3. Детоксикація печінки та жовчного міхура
Печінка - це основний орган, який нейтралізує і перетворює токсини у форму, яку легко вивести з організму. Якщо у вашому організмі занадто багато токсинів, печінка може бути перевантажена, не даючи їй ефективно нейтралізувати небезпечні речовини в крові. Печінка має три основні фази знешкодження та виведення токсинів.
Основними поживними речовинами, які відіграють ключову роль у цих фазах, є амінокислоти цистеїн, гліцин, глутамін, далі сполуки сірки і глутатіон (Вміст 59 основних харчових компонентів дієти можна визначити, використовуючи наш поживний калькулятор . Рослинні компоненти, які сприяють очищенню печінки, в основному імбир a Маріан на повітряній подушці (Розторопша). Всі згадані дотепер речовини допомагають фазам I та II.
III фаза. включає жовчний міхур та його спорожнення. Це останній, але не менш важливий етап детоксикації печінки. Відмінні трави для підтримки жовчного міхура імбир a м'ята перцева. Ефективними травами для жовчного міхура є також пажитник і кріп - обидві трави містять, наприклад, добавку Краплі естрозин.