емоційної свободи

Дотримуйтесь цих простих порад, як частини повсякденного розпорядку дня, і ви відчуєте полегшення в будь-якому сенсі, звільняючи, очищаючи та очищаючи свою душу, дух та всю істоту.

Давайте спершу визначимося, що я маю на увазі, коли я говорю про дух чи душу. Я маю на увазі справжню суть того, хто ми є, як ми любимо і чому живемо. Він містить наші пристрасті, енергію і веде до того, щоб бути кращими людьми на цій планеті.

Наша духовна сторона - це те, що змушує наше життя протікати плавно (можливо, не весь час) або відчувати себе застійним та «брудним». Легко уникнути розгляду цього аспекту нас самих, але важливість і вплив не можна ігнорувати.

Протягом багатьох років я знаю багато технік духовного розслаблення, вивільнення енергії та контролю ситуацій, в яких багато людей запитують мене: Як ти можеш ігнорувати подібні ситуації? o Як ти можеш рухатися далі, не оглядаючись так?.

Всі речі, які трапляються з нами, будь то хороші чи погані, - це просто сприйняття того, як ми бачимо ситуації, як ми сприймаємо їх і як на них реагуємо.

Ця стаття призначена для людей, які погано почуваються в ситуаціях, на які вони не можуть реагувати іншим способом, наприклад:

"Я не був на весіллі цієї людини, і мені погано від цього", "Я не міг придбати різдвяний подарунок свого друга, і мені це страшно", "Я не вчасно сплатив рахунки і відчуваю себе дуже погано для цього "," Я ніколи не повинен був робити цього чи говорити це "та багато інших прикладів, які я залишаю вашій уяві.

Це мої 5 рекомендацій для вас, щоб негайно розпочати духовне «очищення», яке я для цієї статті називатиму 5 кроками для очищення та очищення душі:

1. Зменшити стрес.

Організуйте всі стресові записки, купюри, нагадування, що висять по дому, і покладіть їх в одне місце.

Таким чином, ви можете контролювати, коли їх спостерігати та аналізувати, і не наголошувати на зустрічі з кимось із них, коли цього не хочете.

Зменшення стресу таким чином може змусити вас почуватись більш обґрунтованими, з духом, душею та цілеспрямованим мисленням, з кращою інтуїцією та творчою здатністю ставити цілі, бажання та досягати плодів.

Ви можете прочитати більше в моїй статті 8 способів перетворити стрес на свого друга, якщо ви ще не читали його.

2. Визначте, яка поведінка чи ваші звичні звички більше не корисні.

Дуже легко почуватися невмотивованим самодеструктивною поведінкою, включаючи негативні думки, відсутність співчуття та прощення до себе, що ставить це вище розумних очікувань тощо.

Погляньте чесно на своє життя і визначте, яка поведінка вже не працює в жодному сенсі, а потім виявіть, яка поведінка допомагає вам рости, а яка непогана, але яка ускладнює для вас цю мету.

3. Усуньте страхи.

Страх - це те, що заважає нам робити щось у багатьох відношеннях: це обмежує повний зв’язок з людьми, яких ми любимо, змушує нас вагатися слідувати своїм мріям або навіть впливати на нас фізично.

Часто (особливо коли я перебуваю в невимушеній обстановці) я використовую методи, що називаються "Техніка емоційної свободи" або EFT (абревіатура "Техніка емоційної свободи"), я вказую ярлик для тих, хто не знайомий з EFT.

Шукайте пляму або пляму біля середини верхньої частини вашої руки, в борозенці між мізинцем і безіменним пальцем. Просто використовуйте три-чотири пальці іншої руки і натисніть або потріть це місце. Він використовується разом з дуже глибокими вдихами, коли ви не можете заспокоїтись. Ви торкаєтесь певної точки на одному з його меридіанів (також відомих як енергетичні канали) у тілі.

Це "пляма" відповідає за нашу "схему польоту або духовної боротьби", місце, куди ми часто входимо, коли чогось боїмося чи боїмося, ситуацію, яка значною мірою сприяє тим кошмарам, які ми можемо мати під час сну.

4. Нехай природа допоможе вам прибрати.

Енергія планети має багато переваг, зокрема допомагає регулювати гормони в організмі та підтримує зв’язок із Землею, що часто допомагає почувати себе більш спокійним та впевненим.

Просто докладайте зусиль, щоб частіше фізично заземлятися.

Найкращий спосіб скористатися перевагами духовних цілющих властивостей землі - це як можна частіше ходити босоніж по піску, бруду чи траві.

5. Вимкніть силу свого «скафандра».

Я часто уявляю простір навколо тіла як скафандр. Багато з нас називають це "аурою" або "енергетичним полем".

Наші аури схожі на магніти, що вловлюють енергію, що плаває навколо нас. Хоча більшість людей не можуть бачити ауру, вона все ще є важливою частиною нашого почуття.

Коротше кажучи, нам потрібно регулярно очищати цю енергію (навіть якщо вона здається безглуздою, це спрацьовує, розслаблює і звільняє дух, і в усіх випадках це те, що вони роблять, якщо відвідують СПА):

  • За допомогою кінчиків пальців розітріть весь простір тіла від голови до п’ят. Потім вимийте руки під холодною водою, щоб вивільнити "ауру" негативної енергії.
  • Якщо у вас є ванна з ванною, замочіть і замочіть тіло в соляній ванні. Ви можете використовувати морську сіль або соль Епсома.
  • Якщо є можливість, використовуйте пелюстки квітів, щоб створити спрей для очищення духу. Квіти та рослини мають природну здатність до очищення. Просто опустіть пелюстки, які вам сподобалися, у пульверизатор з водою, яка вам подобається. Використовуйте спрей на тілі з голови до ніг якомога частіше, раз на день.

Якщо у вас немає часу робити останню пораду вдома, ви можете обрати SPA або центр релаксації, який зробить це за вас.

Дотримуйтесь цих порад, як частина вашої щоденної або тижневої рутини, і ви будете відчувати звільнення та полегшення у всіх відношеннях.

Вони не витрачають час, і якщо ви не підете в СПА, вони всі безкоштовні.

*** Якщо вам сподобалась ця стаття, підпишіться на наш щотижневий бюлетень, де ви будете отримувати цікаві для вас теми, а також можете співпрацювати з ідеями та рекомендаціями для нашої команди письменників.

Щоб підписатись, заповніть наступну форму, вказавши своє ім’я та електронну адресу.

Письменник і тренер, підприємець, системний інженер і музикант. Диплом з позитивної психології.