Ми хочемо відчувати себе красивими та підтягнутими цілий рік. Однак взимку кадек можна заховати під светр, і найкраща їжа зігріє нас смачною їжею та гарячими напоями, тому ми не підемо на компроміси. Незважаючи на те, що зараз це не схоже на літню погоду, температура незабаром підніметься, і ми проллємо шари. Як працювати найшвидше, щоб порадувати свого персонажа?

Оскільки я вже пробував багато дієт чи бідніших поліпшувачів, я вже дізнався про цю тему. Я хотів би поділитися з вами своїм досвідом, бо знаю, в якому порочному колі задіяні багато немовлят. Різні "гарантовані дієти" буквально катують, а результати не приходять і не приходять.

Я узагальнив свої поради у 5 кроків, які допоможуть вам нарешті наблизитися до вашої ідеальної фігури.

Збалансоване харчування

Все починається і закінчується дієтою. Ми їмо в середньому три рази на день і 90 разів на місяць, тому дуже важливо, що ви вводите у свій організм. Здорова і струнка фігура з’явиться не тільки в тому випадку, якщо у вас немає генетичної схильності до неї. Тоді ви зможете їсти те, що хочете, і ви не наберете вагу, але вірте, що через роки нездорової їжі це все одно з’явиться.

Тож який правильний спосіб харчування? Це індивідуально. Як говориться, те, що є наркотиком для одного, може бути отрутою для іншого. Однак, безумовно, правда, що чим менше обробляється їжі, тим краще. Багато свіжих фруктів та овочів ідеально підходять, якщо у вас немає ніякої непереносимості, обов’язково не уникайте молочних продуктів та клейковини.

вашого

Детокс

Якщо ви ще жили не дуже здорово, ваше тіло може бути втомленим і засміченим усією цією кількістю грішної їжі, а також стресом або відсутністю фізичних вправ. Для того, щоб мати можливість якнайкраще запуститись і метаболізм працювати на повній швидкості, бажано провести коротке очищення організму. Я маю хороший досвід 10-денної очисної процедури Детокс.

Я не рекомендую будь-які штучні добавки, наповнені хімічними речовинами, які скоріше зашкодять вашому тілу, ніж принесуть йому користь. Однак вони походять виключно з природної сировини, а діючими речовинами є екстракти трав. Вони поступово очищають вашу печінку і кишечник, але вони також стимулюють травлення і регулюють апетит. Таким чином, ваше тіло буде готове до ефективного спалювання жиру, а також до споживання поживних речовин.

Зволоження

Вода - це життя, і це буквально правда. Правильне зволоження поєднується з харчуванням, і ви не можете нікуди рухатися, не вживаючи достатньої кількості рідини. Вода допомагає виводити шкідливі речовини з організму, вона рухає в організмі ряд процесів. Ви, напевно, знаєте правило двох літрів води на день, але кількість води індивідуальне. Комусь потрібно менше і, звичайно, не годиться надмірно «переповнювати» своє тіло.

Швидке горіння

Після того, як ваше тіло очиститься від шкідливих речовин, і ви приділите увагу правильному харчуванню, пора приступати до найважливішої фази, тобто втрати ваги. Це можливо навіть без допомоги, якщо ви послідовні і можете правильно скласти меню. Але допустимо, що невелике закляття, яке допоможе вашому організму горіти ефективніше, стане в нагоді.

30-денний продукт Slim Women спеціально розроблений для жінок і за допомогою натуральних екстрактів прискорює обмін речовин, зменшує почуття голоду, допомагає подолати солодку тягу і, нарешті, спалює жири. Те, що зазвичай забирає у вас місяці, можна зробити набагато швидше.

І якщо у вас трапляються канікули в останню хвилину і вам потрібно це розібратися, ви можете дотягнутися до 10 днів Fast Slim, що допоможе більше, ніж шалена дієта. На додаток до обох продуктів, ви отримаєте графік дієти та план тренувань, за допомогою яких ви заощадите як дієтолог чи тренер.

Здоровий рух

І останнє, але не менш важливе: не забувайте регулярно займатися фізичними вправами, які підтримуватимуть ваш метаболізм на потрібному рівні і, крім того, зміцнять м’язи. Худа фігура без потрібної кількості м’язів насправді не те, що ми хочемо. Важливо також усвідомити, що ніщо не є чудодійним, і тому необхідний комплексний підхід до змін.

Не шукайте подальших виправдань, але використовуйте всю зброю, що пропонується. Ваші зусилля повернуться до вас у вигляді нового, більш красивого персонажа та дивовижного почуття впевненості в собі. 🙂