13.9. 2014 Ви хочете навчити свою дитину плавати? З плавкою Мартіною Моравчовою (38), яка вже організувала 5-й рік табору для плавців, ви точно можете це зробити.

плавати

Пітер Корчек

Популярний з Інтернету

Як Кейт і Вільям виховують своїх дітей? Еджха, це 1 слово НЕ ПОВИННО вимовляти вдома!

Соня Сконцова вже готує обладнання: AHA, яке вона вже підготувала для своєї ЛЮБОВІ!

Акушерка щиро: На що слід остерігатися шостого тижня? Це те, що доводиться читати свекрусі!

Чи правильно ви зберігаєте їжу? Більшість з нас роблять ці шкідливі помилки і навіть не підозрюють про це

Кармен Гайсен як блондинка? Забудь це! Своїм новим образом вона також здивувала цим зізнанням!

Пов’язані статті

Порада для відпочинку вдома: чому варто відвідати Сонячні озера в Сенці? Читайте!

Крок 1 - занурення голови (обличчя та очей)

Дитина вдихає над водою, занурюється обличчям і видихає повітря у воду. Спочатку через рот, потім через ніс, щоб вода не потрапляла в нього. Дитина керувала вправою, коли вона розслаблена і може видихнути весь вміст легенів у воду.

Тип: Якщо маленький плавець не хоче занурювати обличчя, нехай зробить з рук миску. Він набирає в нього води і намагається дмухнути йому в рот руками. Так він звикає до води в обличчі та очах. Якісні нетекучі окуляри також допомагають.

Крок 2 - удар гусеничним ходом

Дитина тримає витягнуті руки за край басейну. Він лежить на воді, б’є ногами і поступово намагається занурити голову у воду і вправляє перший крок - вдих і видих у воду.

Крок 3 - лежачи на воді

Або т.зв. зірка на животі і спині без руху. Дитина розслабляється на поверхні, витягнувши руки та розставивши ноги. Спочатку на животі, потім на спині.

Крок 4 - злиття

Починається з попереднього витягування рук, а потім укладання на воду. Його голова занурена у воду між руками і відбивається від стіни. Починається спочатку, не рухаючи ногами. Згодом він додає удар гусеничним ходом.

Крок 5 - повзати руками

Ми можемо почати намагатися додати, коли дитина вже добре управляється злиттям з копанням. Крок № 4 додаємо "ручні кучері".

Який професіонал?

Мартіна Моравцова, плавець

Коли починати плавати у дітей?

Якнайшвидше. Намочіть малюків у воді, обмийте їм голови, щоб вода стікала по щоках. Повільно, з короткими інтервалами та у формі гри.

Існує ідеальний «плавальний» вік?

Це індивідуально. На вивчення основ плавання йде від 5 до 6 років. Потім дитину зазвичай поміщають на підготовку, де вона всіма способами (7-8 років) вивчає ази технології. У віці 9-10 років зазвичай починаються більш регулярні тренування та перегони.

Коли дитина може говорити про плавання?

Хтось досягне успіху лише після одного тренувального заняття. Дітям, які бояться води, може знадобитися від 3 до 4 разів більше. Якщо ви в ранньому віці нехтували вихованням «дружби» з водою, це буде коштувати набагато більше часу та зусиль. Обов’язково довірте це експерту.