Прихід літа - вдалий час, щоб почати їсти здорову їжу. Зі спекою ми відчуваємо себе менш схожими на гарячі та ситні страви, а набагато більше корисних та легких літніх страв.
Взимку нам важко перейти на дієту на основі салатів, овочів та м’яса на грилі.
Поштовий індекс
Як і коли легше розпочати роботу з новим способом життя та здоровими рецептами літньої їжі?
Весна вже не за горами, і ми повинні врахувати зміну звичок за допомогою здорової середземноморської дієти.
Говорячи про дієту, я маю на увазі не всі відомі дієти, яких існує тисяча видів:
- Дієта альхахофа.
- Дюкан.
- Гербалайф.
- Той, що має бали.
- Ананас.
- М'яка дієта.
- Роз'єднані.
- і я міг би продовжувати…. і слідуйте.
Я б ніколи не наважився рекомендувати дієту, оскільки я не дієтолог, не лікар і не щось подібне.
Я просто харчуюсь здорово, і я хотів би поділитися з вами своїми звичками.
Для мене найголовніше - це змінити спосіб життя за допомогою їжі.
Ми повинні тікати від усіх цих продуктів, які вторглися в нас останніми роками, і повернутися до найбільш традиційної, нашої довічної середземноморської дієти.
Усі продукти, які їли наші бабусі та дідусі та їх батьки - це ті, до яких ми повинні повернутися.
Коли я починав змінювати свої харчові звички вдома, хтось дав мені таку пораду:
"Ніколи не купуйте в супермаркеті те, що мати вашої бабусі не знала б"
Він просто мав на увазі, що ми повинні купувати основні продукти харчування без будь-якого типу процесу, і якщо іноді це неможливо, шукайте найменш оброблену можливість.
Перші кроки до повернення до середземноморської дієти бабусь.
Ось декілька порад, яких слід дотримуватися, щоб ваш новий спосіб життя був успішним і ви могли приготувати багато корисних літніх страв.
Якщо все це, що я вам кажу, зараз вам важко, і вам здається неможливим змінити всі ці звички.
Маленька хитрість - починати з малого.
Спробуйте зробити одну зміну на тиждень, тому, не усвідомлюючи цього і не витрачаючи на це, вам вдалося харчуватися здоровою середземноморською дієтою, і ви можете назавжди забути про болісні дієти.
Пам’ятайте ... Нічого не трапиться, якщо одного дня ви цього не отримаєте, напевно, наступного!
Найголовніше - зважитися на крок, решти ви досягнете потроху. Я залишаю вам ці книги, які допоможуть вам цього досягти!.