Їжте в робота Це не повинно бути чимось поганим і рутинним, оскільки, трохи уяви ви можете створити здоровий тижневе меню, яке допоможе вам зберегти себе ідеально, а також схуднути дещо кілограмів. Зверніть увагу на наступне посуд здорові та поживні, які ви можете взяти на свій робочий день і позбутися від них кілограмів більше вашого тіло що дозволить вам продемонструвати свою чудову малюнок.

меню схуднення

5 корисних рецептів для схуднення на роботі

- Локшина з креветками та овочами. Ця перша страва дуже проста у приготуванні та ідеальна для приготування робота. Він складається з соте овочів, які ви хочете, разом з деякими креветками та деякою локшиною (китайською локшиною). Дуже мало страви калорійність і з поживні речовини необхідні для дня.

- Дикий рис із сухофруктами. Йдеться про a плита дуже повноцінний, оскільки дикий рис містить набагато більше клітковини і більше здоровий ніж зазвичай, тоді як горіхи дають вам багато Енергія. Ви можете додати трохи помідора або баклажанів, щоб завершити плита і надати йому соковитіше.

- Макарони з сушеними помідорами та базиліком. Ще одна страва насправді здоровий А в офісі можна взяти ці макарони з сушеними помідорами та базиліком. Сушений помідор набагато корисніший, ніж якщо його смажити, і базилік надасть особливий аромат сказаному плита.

- Курячі грудки з грибами. Щоб зробити цей рецепт таким здоровий а соковитим вам знадобляться лише курячі грудки, цибуля і трохи нарізаних грибів. Спочатку потрібно приготувати соус і, нарешті, дати курячим грудкам варитися протягом 5 хвилин, щоб вони набрали весь смак.

- Теплий салат. Цей салат дійсно смачний і поживна і вам знадобиться лише свіже листя шпинату, тертий пармезан, трохи смужок смаженого бекону та трохи родзинок. Щоб надати йому теплого дотику, покладіть зверху яйце-пашот і насолоджуйтесь салат.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до 5 меню для схуднення в офісі, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.