Встояти перед неймовірно смачними, смачними десертами та насіками практично неможливо. Але що може бути не так із невеликою вечірньою закускою? Ми могли б запитати себе.
На жаль, відповідь досить сумна: ви навіть можете стати залежним, подібним до споживачів наркотиків чи алкоголю. Завдяки нездоровій їжі, яка викликає звикання, ми можемо не тільки потрапити в біду з кілограмами, але і сформувати з ними психологічно шкідливі стосунки.
5. Запалити
Ось чому чаша для печива ніколи не буває повною. Згідно з одним дослідженням, досить просто побачити спокусливу їжу, дофамін вже виділяється в нашому організмі. Ви вже хочете побалувати себе, оскільки ваш мозок отримує повідомлення: він прагне гормону щастя. Ви хочете ще і ще. Печиво саме по собі є спокусою, протистояти йому можна лише залізною волею.
4. Шоколад
Дуже міцна штука: ви бачите шоколад і хочете просто вкусити його! Згідно з дослідженням 1997 року, наркомани шоколаду виробляють подібні фізичні, поведінкові та емоційні симптоми, коли їх відмовляють від наркоманів. Звичайно, темний шоколад з високим вмістом какао-концентрату має позитивні фізіологічні ефекти, але середня версія, доступна в більшості магазинів, наповнена олією, жиром, цукром, молочними продуктами, яких краще б не подалі від нас.
3. Картопля фрі
Найкраще спробувати назавжди попрощатися з гарячим картоплею фрі. Це страшний сон для кожного, хто їсть, оскільки він є кульмінацією тріумвірату цукор-жир-сіль: солоний, жирний, а також він має низький вміст природного цукру. Окрім того, що картопля фрі, що комерційно доступна, викликає надзвичайно високий вміст канцерогенних акриламідів.
2. Цукерки
Марк Голд, завідувач кафедри психіатрії Університету Флориди, досліджував харчову залежність протягом 30 років. Він зрозумів, що цукриста їжа нагадує нам про наше дитинство (і про наш період в утробі). Адже діти люблять і навіть жадають цукру! Ось чому нам потрібно звертати увагу на той факт, що, годуючи саджанці, вони можуть легко стати харчовими.
1. Морозиво
Увага увага! Ось найзахоплююча їжа! Не дивно, що наше морозиво - ідеальний супутник після неприємної перерви, коли щось святкуєш, воно освіжає спекотним літнім днем, але це також ідеальна солодкість холодними зимовими вечорами, коли ти обгортаєш ковдру навколо щоденника Бріджит Джонс. Що, якщо це не величезна угода ?! Науковий факт, що ми споживаємо набагато більше продуктів, що забезпечують постійну насолоду. Це настільки смачно, що через деякий час наш мозок включає гедоністичну точку, і все, про що ви можете подумати, це: більше, більше, більше морозива.!