З наближенням року ми неминуче почнемо переосмислювати те, що сталося за останні роки - можливо, і ви теж. Я теж швидко пробігся по статистиці, аналізуючи блог, гадаючи, чи не так що вам сподобалось найбільше. Я швидко зібрав, який із 5 десертів більшість із нас бачив і, сподіваюся, зробив - можливо, навіть ти! Безумовно, Артур Гомбок би взяв на себе всі 5, і звичайно, у випадку діабету та резистентності до інсуліну, всі вони можуть бути частиною вуглеводної дієти. Ну, нехай десерти прийдуть!:-)

року

5. МОНТАЖНІ МИНДАЛЬНО-СЕЗАМОВАНІ МЛИНИ

З тих пір, як я написав блог "Дієти та мрії", мабуть, найчастішим запитом було, особливо від батьків дітей, які страждають на цукровий діабет, нарешті також мати млинці у рецептах. Ми навіть не замислюємось про перший момент, що скласти його з низьким вмістом вуглеводів, але функціональну версію не так просто, оскільки інгредієнти, які ми використовуємо, часто реагують інакше, ніж у традиційних рецептах. Доповідаю, Мені вдалося створити рецепт, де млинець (без начинки) містить лише 5,07 грама вуглеводів і містить переважно повільно всмоктуючі вуглеводи!:-)

Клацніть ТУТ або малюнок, якщо вам цікаво про рецепт!

4. ФЛАЙКС ТРОЙКИЙ ШОКОЛАДНИЙ ТОРТ

Я багато думав про те, як мені пощастило писати про дієтичний шоколадний торт без борошна влітку, але я все одно міг би писати про вишневе морозиво, яке можна було зробити блискавично, але мені було приємно зрозуміти, що Довелося святкувати! Що? Тоді вперше на публіці з’явився рецепт: а смужки курячих грудок теріякі з томатним булгуром. Ви його запам'ятали?:-)

Клацніть тут або клацніть на зображення, щоб знайти оригінальний рецепт!

3. ШОКОЛАДНО-МЕДОВИЙ САЛОН ЦУКР

Як діабетику, здається навіть не так просто з’їсти різдвяні цукерки на Різдво, так? Хоча сьогодні на ринку є 1-1 різдвяні цукерки більш якісної якості, більшість з них досить розчаровують. А розлад діабету особливо сумний. І головним інгредієнтом домашніх версій, які були оголошені без цукру, є переважно якийсь сухофрукт. Що смачно і добре, просто не годиться для діабетиків. Це рецепт, який справді по-божественному смачний, простий у приготуванні та гарантовано не містить цукру або сухофруктів. Що може бути більш різдвяним, ніж пряникові різдвяні цукерки? Звучить добре, чи не так? Ви спробували?

Якщо ви цього ще не зробили, ви можете знайти рецепт ТУТ або натиснувши на зображення!

2. ДВОЙНІ КОКОСОВІ КОКОСОВІ КУБИ БЕЗ БОЛОКИ

За цим рецептом ми цитували мою сільську бабусю, відвідавши яку ми могли бути впевнені приблизно в 3 речах: буде бульйон, курка паприки з нокедлі та кубиками кокоса. Ну, на жаль, Його вже немає з нами, але тим більше ностальгія за його кубиком кокосового горіха. Що зробило його кокос особливим? Наприклад, він зробив це з медового бісквіта, нарізав кубики гарними шматками (щоб всмоктати якомога більше шоколадних цукерок), і не скупився на шоколад, який покривав кубики.:-) Наведений нижче рецепт є перекладеною версією, оскільки мед, на жаль, вистрілюють, але за допомогою пряникових прянощів ми трохи викликаємо його атмосферу. Я все-таки згадав, що це без борошна?:-)

Клацніть ТУТ або зображення для рецепта!

Це і барабан…:-)

1. БЕЗ ЦУКРУ ДОМАШНИЙ НУТЕЛЛА? Справжній сон ШОКОЛАД-ЛІШИНИ!

Нутелла, яку можуть вживати діабетики та резистентні до інсуліну люди, і чи готова вона швидко? Так!:-) Коли виявився мій гестаційний діабет, я переглянув багато їжі, тому мене вразило усвідомлення того, що головним інгредієнтом Nutella були не фундук і шоколад, а цукор. Ерго також прилетів до чорного списку, хоча б тому, що він так раптово впустив мій рівень цукру в крові, що мені стало погано. Звичайно, мені все ще подобається нутелла з цього, але зараз я волів би зробити домашню версію, яка не містить доданого цукру. Очевидно, що це також не буде спеціально для схуднення, але його також можуть вживати діабетики та резистентні до інсуліну люди. До того ж, він готовий напрочуд швидко!:-) Можливо, ви ще не бачили рецепт?

Клацніть ТУТ або малюнок і створіть його самостійно!

Залишайтеся зі мною наступного року!:-)

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!