Навчіться харчуватися краще, не виходячи з дому, все зі свого мобільного пристрою.

Харчуватися здорово залежить від вас самих, але ми можемо отримати допомогу щоразу, коли дивимось на мобільний телефон. Ми покажемо вам 5 додатків з найкращими порадами щодо здорового харчування.

Завантажувати Android

5- Моя без дієти - 3.7

Це додаток досить дотепне, оскільки через "точки" це вас проведе з тим, що можна їсти. Кожна їжа має оцінку, яку буде додавати за кожну їжу, і проблема полягає в тому, щоб не перевищувати максимальне щоденне або тижневе значення, встановлене додатком. Завдання програми полягає в збалансуванні споживаного та виборі здорового способу.

Завантажувати: Android/iOS

4- Лічильник калорій (MyFitnessPal) - 4.4

У ньому є база даних понад 6 мільйонів продуктів, вона проста і швидка у використанні. Лічильник калорій допомагає у харчуванні, виконуючи роль калорій. Порахуйте з одним сканер, за допомогою якого ви зможете прочитати Штрих-код і знати харчову цінність їжі. Крім того, щоб спростити свій розпорядок дня, ця програма зберігає введену їжу так, що вам не доведеться їх шукати знову. У ньому є навіть розділ з фізичними вправами, які допоможуть вам залишатися здоровим.

Завантажувати: Android/iOS

3- Локшина: легкі корисні рецепти - 4.4

Ця програма вирішує ваше життя. Вам просто потрібно завантажити їжу, яка є у вашому домі, і програма створює рецепти миттєво, легко та здорово. Це також дозволяє вам налаштувати страви відповідно до ваших смаків або способи годівлі: веганський, вегетаріанський, без цукру, без борошна, без молочних продуктів, тощо Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете виключити продукти, які вам не подобаються, або змусити вас почувати себе погано, щоб вони не з’являлися в пошуках. Додаток має розділ із вмістом, зробленим експертами з питань харчування.

Завантажувати: Android/iOS

2- Lifesum: легке схуднення - 4,5

Ви можете знайти плани з різними цілями та дієтами відповідно до того, що ви шукаєте, а також поради щодо харчування, які допоможуть вам поліпшити ваш раціон. Ця програма постачається з рецепти, планування їжі, втрата ваги та калькулятор дієти та калорій. Це навіть дозволяє прочитати штрих-код продуктів, які ви споживаєте. Він має різні типи дієт, такі як палео, кетогенна та детоксикація цукру та борошна, серед інших.

Завантажувати: Android/iOS

1- Краще зі здоров’ям - 4.4

Ця програма вчить вас як поліпшити свої харчові звички, навчитися пізнавати своє тіло та те, що ви споживаєте. Це також дозволяє нам зрозуміти властивості їжі, очищаючі та спалюючі жир характеристики різних продуктів та природних засобів із високими харчовими цінностями, таких як імбир, бікарбонат натрію або кокосова олія.

Завантажувати: Android/iOS