Ти хочеш зменшіть споживання вуглеводів? Ви на дієті з низьким вмістом вуглеводів?
Спробуйте деякі з наших НИЗЬКІ РЕЦЕПТИ НА ВУГЛЕКАТИ (Ви також знайдете рецепти без вуглеводів)
- НИЗЬКІ РЕЦЕПТИ ВУГЛЕВОДІВ
- 1. - БАНКОВИЙ БАНКОВИЙ ПАНКЕК
- 2.- ДЕСЕРТ ПРОТЕІННОГО КРЕМУ
- 3.- БІЛКОВА КАВА ГЛАДКА
- 4.- БІЛКОВІ МАФФІНИ
- 5.- ЗДОРОВА ФЛАНЦІЯ
- ПЕРЕВАГИ РЕЦЕПТІВ, ЩО БЕЗ УГЛЕВОДІВ
НИЗЬКІ РЕЦЕПТИ ВУГЛЕВОДІВ
A дієта з низьким вмістом вуглеводів може запропонувати багато переваг для здоров’я, але вам може бути важко знайти хороші рецепти.
Якщо ви думаєте про те, щоб сісти на кетогенну дієту (тут ви зможете дізнатися про його можливі переваги та ризики), a дієта з низьким вмістом вуглеводів, хочете схуднути або просто не хочете споживати вуглеводи, ось кілька чудових рецептів.
Нижче ми покажемо вам підбірку рецепти з низьким вмістом вуглеводів які подадуть вам на сніданок, вечерю, перекуси та в будь-який час доби.
1. - БАНКОВИЙ БАНКОВИЙ ПАНКЕК
Рецепт, який ми покажемо вам далі, дуже простий, але з цього часу у вас може знадобитися деякий час ми будемо використовувати солодку картоплю (також відомий як солодка картопля) і його потрібно буде приготувати.
З його інгредієнтів, деякі більше, ніж цікаві харчові цінності. Хороша кількість білка (головним чином забезпечується яйцями), вуглеводів та жирів.
Вітаміни, мінерали та дуже насичений смак також характеризуватимуть цей солодкий картопляний млинець.
Хоча не рецепт з найменшою кількістю вуглеводів, Ми включаємо його в цю компіляцію за смаком та харчовою цінністю.
Увійдіть до Ця стаття для повного рецепта.
2.- ДЕСЕРТ ПРОТЕІННОГО КРЕМУ
Цей десерт має три великі переваги: це смачно, поживно та функціонально корисно (це допоможе вам краще відновитись).
Четвертою великою перевагою цього десерту є його швидка та проста підготовка та його універсальність (з деякими варіаціями ви можете робити різні десерти).
3.- БІЛКОВА КАВА ГЛАДКА
кава Це один з наших улюблених напоїв, він енергійний, смачний та поживний, і ми використовуємо його (разом з іншими інгредієнтами) для приготування цього ВИДОВОГО смузі.
Введіть це посилання і насолоджуйтесь цим освіжаючим напоєм, ідеально підходить для літа.
4.- БІЛКОВІ МАФФІНИ
4 яйця; 1 склянка сиру: що завгодно, бажано нитками або тертим; 1 помідор, нарізаний невеликими шматочками, і кілька спецій - це все, що потрібно для приготування цих булочок всього за 10 хвилин.
Увійти за цим посиланням і відкрийте повний рецепт
5.- ЗДОРОВА ФЛАНЦІЯ
флан Це дуже старий десерт, який, приготований правильно, може бути надзвичайно смачним та поживним для бігуна.
Спробуйте цей ефектний рецепт, зробивши натисніть тут.
ПЕРЕВАГИ РЕЦЕПТІВ, ЩО БЕЗ Углеводів
Дієти з низьким вмістом вуглеводів були суперечливий протягом десятиліть.
Деякі люди стверджують, що ці дієти підвищують рівень холестерину та спричиняють серцеві захворювання через високий вміст жиру.
Однак у більшості наукових досліджень, дієти з низьким вмістом вуглеводів доводять свою цінність як здорову та корисну.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів не тільки спричиняє більшу втрату ваги, але також призводить до значного поліпшення більшості факторів ризику серцевих захворювань, включаючи холестерин.
Побачимо інші цікаві переваги:
- Низькоуглеводні дієти знижують апетит.
- Рецепти з низьким вмістом вуглеводів ефективні для швидкого схуднення.
- Вони можуть допомогти вам досягти довгоочікуваного плоского живота.
- Тригліцериди, як правило, різко падають.
- Рецепти з низьким вмістом вуглеводів, як правило, підвищують "хороший" рівень холестерину.
- Вони співпрацюють у зниженні рівня цукру в крові та інсуліну.
- Рецепти без вуглеводів можуть знизити артеріальний тиск.