Так, основні прийоми їжі - це основа здорового харчування. Але те, що допомагає вам дістатись до цих основних прийомів їжі протягом дня, - це також десерти, десятина та свинцеві страви, адже ви все ще не можете їсти салат, а також пакет картопляних чіпсів, який поверне вас на крок назад. Тому в цій статті ви знайдете натхнення для прості десерти, що допоможе прогнати тягу до солодкого протягом дня. І вам навіть не потрібно відчувати докори сумління за те, що він є.

натхнення

1. Малина з шоколадом

Від поєднання малини або полуниці з шоколадом просто не можна відмовлятися. Поєднувати приблизно 10 грам шоколаду з ½ склянки малини.

2. Покращена партійна суміш

  • горіхи кеш'ю
  • підсмажений нут зі смаком барбекю (гриль)
  • сухий горошок

Змішати разом 1 PL горіхів кеш'ю, 2 PL смаженого нуту та 2 PL гороху.

3. Попкорн з кокосовою олією та морською сіллю

  • кукурудза на попкорн
  • кокосове масло
  • морська сіль

Попкорн - це простий десерт, який нічого не зашкодить. Однак це не той самий попкорн, який ви просто поклали в мікрохвильовку і почекали 5 хвилин. Змішати 2 л розплавленого кокосового масла з ¼ морської солі.

4. Огірок з сиром фета і кропом

  • 2% грецький йогурт
  • сир фета
  • сушений кріп
  • морська сіль
  • чорний перець

Поєднайте, щоб створити провал 6 PL грецького йогурту, 3 PL подрібненого сиру фета, ¼ ČL сухого кропу, щіпки морської солі та щіпки чорного перцю смакувати. Подавати з грубо нарізаними огірковими колесами або з огірковими паличками.

5. Мигдальні кульки

  • мигдальне масло
  • насіння льону
  • вівсяних пластівців
  • кленовий сироп

Змішати разом у невеликій мисці 2 PL вівсяних пластівців, 1 PL мигдалевого масла, ½ ČL подрібненого насіння льону та кленового сиропу. Сформуйте з речовини маленькі кульки і народжується смачна десятина або свинець.

Які прості десерти, які не загрожують персонажу вашої мрії, вам подобаються? Ви віддаєте перевагу більш солодким або солоним простим десертам?