НАША МІСІЯ
[НАША МІСІЯ]

ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ
[ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ]

Іспаномовна мережа випускає радіопрограми та контент іспанською мовою для всіх Сполучених Штатів, зосереджуючись на освітніх, інформаційних та актуальних темах для латиноамериканської громади.

Категорії

Співробітники

наслідків

11 грудня 5 негативних наслідків надмірного споживання солі

Сіль є одним із зіркових інгредієнтів, який ми зазвичай використовуємо у всіх своїх стравах. Це стало тим необхідним смаком, щоб смак їжі мав остаточний і просто дотик до нашого смаку. В останні роки на ринку з’явилося велике різноманіття солей через величезний попит на цей продукт: морська сіль, сіль з низьким вмістом натрію, сіль з прянощами, рожева гімалайська сіль.

Хоча сіль забезпечує остаточний штрих до нашої їжі, надлишок цього інгредієнта може спричинити серйозні проблеми в нашому організмі, якщо ми не регулюємо це. Беручи до уваги, що ми багато разів додаємо сіль у страву, коли певні продукти та самі по собі продукти, наприклад моцарела, мають високі концентрації натрію.

Порада полягає в тому, що завжди смакуйте їжу, перш ніж додавати в неї сіль. Привчіть смак до природного смаку їжі і при необхідності додайте страві лише невелику щіпку солі.

Нижче ми згадаємо 5 негативних наслідків надмірного споживання солі:

ПРОБЛЕМИ, ЩО ПРИЧИНЮЮТЬСЯ
Надлишок споживання солі призводить до порушення роботи та перевантаження нирок, що повинно усувати відходи та реабсорбуватися, а також виводити натрій, отже, надмірне споживання натрію з часом може вплинути на нирки, викликаючи накопичення в них нирок і їх тривала несправність, що призведе до низки органічних проблем. Коли нирки функціонують погано, вся очищаюча система організму має тенденцію до збоїв, утворюючи затримку рідини та накопичення токсинів, що призводить до неправильної роботи інших органів.

ХВОРОБИ ШЛУНКА
Експерти з Університет наук про здоров'я Північної Америки вони виявили, що надмірне вживання солі також пов'язане з деякими шлунковими розладами; наприклад, стимуляція дії бактерії хелікобактер пілорі.

СЕРЦЕВО-СУДИННІ ПРОБЛЕМИ
Збільшення рідини в організмі спричинить підвищення артеріального тиску (гіпертонія), що може призвести до супутніх серцево-судинних проблем через його судинозвужувальний ефект.

ЕСТЕТИЧНІ ПРОБЛЕМИ
Враховуючи його вплив на затримку рідини, надмірне споживання натрію перешкоджає кровообігу і може призвести до розвитку естетичних проблем, таких як більша частота набряків, варикозного розширення вен і павутинних вен, а також темних кіл і целюліту.

СЕРЦЕВО-СУДИННА АВАРІЯ
Як крововиливи в мозок, так і емболії, вони спричиняють приблизно третину смертей від захворювань кровообігу, але високий відсоток людей, які пережили інсульт, страждають серйозними фізичними та неврологічними наслідками до кінця свого життя.

Ну тепер ви знаєте, які є найважчі наслідки надмірного споживання солі. Спробуйте приправити їжу спеціями, перцем і насолоджуйтесь природним смаком, який пропонує вам кожна страва.