В середині місяця любові та дружби, ознаки прихильності між пара збільшення у формі романтичні подарунки та повідомлення. Але далі цих деталей матеріалів або з датою закінчення терміну дії, ви можете виконувати довготривалі заходи, які додадуть плюс і благополуччя вашим любовним стосункам. Відмінний подарунок на день закоханий ділиться своїм здоров’ям як пара; і що краще, ніж розпочати дієта разом.

дієти

Дослідження Університет Квінсленда в Австралії дійшов висновку, що люди, які перебувають у стабільних і щасливих стосунках, мають більший ризик набрати вагу. Дослідження показало, що деякі люди вони набрали до 10 кіло після прийняття стабільних стосунків. На думку вчених, проблема, схоже, полягає в тому, що коли ми щасливі у стосунках, наш апетит підвищується.

Це не означає, що ви повинні втратити зі свого здоров’я лише те, що ви щасливі у своїх стосунках. Ви завжди повинні намагатися змусити вас та вашого партнера зберігати харчові та харчові звички. здорове життя. Схуднути важко, і іноді, якщо люди відчувають самотність під час процесу, тривалі зміни здаються неможливими.

Так один пара вирішує піти дорогою разом, можна створити здоровіші звички і зміцнювати стосунки. Підтримка один одного, розваги та чесність - це ключові фактори. Ми спілкуємось із експерти з ожиріння з клініки доктора Баліанца доктора Фернандо Переза ​​Галаза, і ось що нам сказала дієтолог Даніела Гарсія Кіджано про переваги дієти подружжя:

1- Є взаємопідтримка.

Дієта сама по собі дуже складна, якщо не мати необхідної підтримки, ми можемо впасти у спокусу забороненого. Найголовніше - не впадати в попередній режим, тому, дотримуючись дієти в парі, ви зможете почуватись підтриманими. Вони також зможуть поділитися своїм успіхом і виглядати чудово в найкоротші терміни.

2 - Це дозволить вам займатися вдвох.

Окрім повноцінного харчування, для схуднення рекомендується займатися фізичними вправами кілька разів на тиждень. Ви побачите, що буде цікаво займатися з другою половинкою, і ви обоє почуватиметеся чудово і повними сил. Не витрачайте час і починайте прямо зараз!

3- Вони зможуть контролювати, що вони їдять один з одним.

Це просто, коли ваш партнер помиляється в їжі або впадає в спокусу, ви будете поруч, щоб це виправити. Те саме відбувається з вами. У тому випадку, якщо хтось більше їсть, обидва намагатимуться виправити одне одного. Пам’ятайте, що існує спільна мета. Зверніться за допомогою до дієтолога, щоб фахівець міг перевірити досягнутий прогрес.

4- Втрата ваги може стати конкуренцією.

Що добре ... Будуть дні, коли вони захочуть сказати «ні», робити щось, бо вони втомилися або їм боляче. Однак якщо ви, як пара, підходите до схуднення як до змагання між собою, це не змусить нікого з вас не захотіти кидати рушник, коли ви відчуваєте втому, оскільки ви побачите, що ваш партнер, незважаючи ні на що, продовжує свою здорову рутину. Щоб створити певну провину, кожен раз один дотримується здорового способу життя, а інший - ні.

5- В обох буде здоровіше життя

Відомо, що при зміні харчових звичок кількість споживаних калорій стає набагато меншою, а їжа здоровішою. Це буде ключовим фактором підвищення якості життя для вас обох, оскільки загалом, коли ви складаєте дієту для схуднення, включається більша кількість овочів та фруктів, а солодощі та рафіновані продукти залишаються поза увагою.

Незабаром вони будуть такими, як кажуть "пара 10"Тому що обом буде настільки добре, що вони захочуть продовжувати такий тип життя, яке їм нічого не коштуватиме звикати.

Це неймовірно, але багато людей починають це робити вправи та дієта з вашим партнером, щоб отримати втратити вагу і це зазвичай працює! Кажу вам це свідомо, і поки що я не шкодую, що почав із цього новий стиль життя, Спробуйте, і ви побачите, що не знайдете жодного сміття!