Зміст

У цій статті ми покажемо вам 5 порад, які допоможуть вам зменшити жир, з іншої точки зору, що не призводить до відчаю. Ми пропонуємо змінити підхід: нашою основною тактикою буде зміна повсякденних звичок, тим самим створюючи здоровий режим, який допоможе нам досягти головної мети: ЗМЕНШИТИ ТЛИВ

Скільки разів ви пропонували втратити дюйм за літо, але не досягли цього? Чи потрібно мати невеликий орієнтир, щоб досягти своєї мети?

У цій статті ми покажемо вам 5 порад, які допоможуть вам зменшити жир, з іншої точки зору, нехай це не призведе вас до відчаю. Ми пропонуємо змінити підхід: нашою основною тактикою буде зміна повсякденних звичок, таким чином, ми створимо здоровий режим, який допоможе нам досягти нашої головної мети: ЗМЕНШИТИ ТЛИВ.

тлив

1 # ВПРАВА

Так, цей момент є ключовим і основним для зменшення жиру. Ми повинні сприймати вправи як союзника, а не як ворога, якщо ми розглядаємо їх як важливу частину головоломки, це буде набагато приємніше, і це допоможе результатам бути оптимальними.

Перш за все, виберіть спорт, який вас мотивує, достатньо буде 2/3 щотижневих занять.

Ми надаємо так велике значення фізичним вправам, оскільки важливо збільшити витрату калорій, настільки необхідну, щоб допомогти вам зменшити жир. Так само заняття спортом підвищують рівень серотоніну, що змусить вас почуватись щасливішими, мотивованішими та допоможе полегшити вашу тягу до солодкої їжі.

2 # БІЛЬШЕ ВОЛОКНИ

Додайте клітковину у свій раціон. Збільшення споживання овочів і фруктів, багатих клітковиною, є стратегією, яка допомагає досягти поставленої мети.

Клітковина знаходиться в рослинній їжі, за допомогою якої ми виявляємо, що це їжа з біднішими калоріями, і це дає нам більше відчуття ситості.

Додавати полуницю, яблука, ківі, кавун у свій щоденний раціон - дуже цікавий варіант.

3 # БЕЗ СОЛІ

Сіль сама по собі не робить вас товстим, але якщо ми зловживаємо нею, наш організм викличе таку реакцію: затримка рідини. Оскільки наша мета - втратити жир та збільшити обсяг, ми відкладемо сіль і ми будемо споживати натрій, який їжа містить природним шляхом.

4 # ГІДРАЦІЯ

Гідратація дуже важлива для нашого організму, але коли ми хочемо втратити жир, це стає необхідним і потрібно випивати не менше 2 літрів води на день, таким чином, організм буде ефективніше метаболізувати жири.

5 # ДОДАТКИ ДЛЯ СПАЛЕННЯ ЖИРУ

Добре сформульовані та прописані спортивні добавки є чудовими союзниками в цій меті, яку ми переслідуємо, а саме зменшення жиру. Це допоможе нам досягти більш швидкого шляху.

ПОГЛЯДАЙТЕСЯ НА ЦЕ МАЛИЙ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ ПОСІБНИК, ДОПОМОГТИ ВАШІЙ ЦІЛІ:

  • ТЕРМОКАРНІТИН XL: За 45 хвилин до вправи, Це дасть вам енергію, щоб почуватися ситим, а також допоможе зменшити жир тому що він використовує його як енергетичний субстрат.
  • THERMOFAST:Ви повинні приймати по три капсули на день, по одній перед кожним основним прийомом їжі (сніданок, обід і вечеря). Це термогенне покоління наступного покоління активізує ліполіз і збільшує швидкість метаболізму таким чином, що допоможе вам ефективно зменшити жир.
  • ПРОФЕСІЙНИЙ ЗНИЖАЮЧИЙ КРЕМ: Якщо ви переслідуєте зменшити локалізований жир або целюліт, Цей крем буде вам чудовим. Використовувати його слід щодня, після душу з енергійним масажем. Через кілька тижнів ви помітите його наслідки.
  • ВИЗНАЧЕННЯ: Ця харчова добавка допоможе вам зменшити набряк шлунок через погане травлення, надаючи легку ветрогонну дію. Це також допоможе вам вивести надлишки води підшкірно, тим самим ви поліпшите визначення м’язів. 3 капсули, три рази на день.
  • ВІТАДІЄТ: Це єдина спортивна добавка мікроелементів призначений для спалювання жиру та підтримки м’язової маси у спортсменів, які хочуть зменшити жир. 1 капсула після їжі.

Ми сподіваємось, ви наважитеся застосувати ці поради на практиці і переведете свій розум у режим УВІМК до літа.