1. Крем наполегливо! Якщо ви хочете ідеальну спину, важливо доглядати за цією частиною тіла за допомогою правильних продуктів. Замість гладкого лосьйону для тіла використовуйте засоби, що мають зміцнюючий, формуючий та спалюючий жир ефект. Віддавайте перевагу гелеподібним кремам легшої текстури, оскільки вони вбираються спочатку, тому вони працюють швидше. Містить водорості, гінко, корицю або кофеїн […]

стрункої

1. Крем наполегливо!

Якщо ви хочете ідеальну спину, важливо доглядати за цією частиною тіла за допомогою правильних продуктів. Замість гладкого лосьйону для тіла використовуйте засоби, що мають зміцнюючий, формуючий та спалюючий жир ефект. Віддавайте перевагу гелеподібним кремам легшої текстури, оскільки вони вбираються спочатку, тому вони працюють швидше. Ви точно не будете розчаровані продуктами, що містять водорості, гінко, корицю або кофеїн!

Порада оздоровчого кафе: Крем для схуднення Мері Кор, крем для зменшення целюліту (18 015 фунтів), гель для схуднення та антицелюлітний доктор Dr. Kelen Fitness Figure 2in1 (1071 фунтів), крем проти целюліту Kawar Мертвого моря (1270 фунтів

2. Тертя і змінний душ

Пам’ятайте, запорукою герметичності є збільшення кровообігу! Найпростіший і найкращий спосіб зробити це прийняти гарячий і холодний душ вранці та ввечері, навіть якщо холодна вода не так добре дощить. Повірте, воно того варте! Ви можете ще більше посилити ефект, ретельно розтираючи сідниці та стегна щіткою з мочалки або рукавичками круговими рухами знизу вгору. Раз на тиждень рясне відлущування може творити чудеса, тому не забувайте про це!

Порада оздоровчого кафе: Крем для ванни Lush Gumback Express та скраб для шкіри (3290 Ft), шовковий сольовий скраб для тіла Ahava з мандарином та кедром (6369 Ft), відлущувальне молочко Biotherm з ультракремовим скрабом для тіла (6800 Ft)

3. Практика Туті

Для однієї з останніх вправ формування сідниць ляжте на підлогу. Зігніть коліна і підтягніть ноги вгору так, щоб ноги залишалися на землі в ширині ширини стегон. Підніміть сідниці в десять разів так, щоб ви відчували, як напружуються сідниці та стегна. Повторіть вправу ще два рази десять разів.

Порада оздоровчого кафе: Справа в регулярності. Не вірте, що, виконавши цю вправу, у вас вже буде чудова сексуальна спина. Будьте наполегливими і займайте 10 хвилин щодня протягом 2-3 тижнів. Це насправді не велика жертва, і результат не зачекає довго!

4. Скористайтеся порожніми хвилинами!

Ви вважаєте, що це займає години щодня, а насправді не робити щось корисне? Наступного разу, коли ви будете сидіти в заторі в автобусі, можливо, в машині, дивитися телевізор вдома або серфінгу у Facebook для розваги, не дозволяйте витрачати свої дорогоцінні хвилини - виконайте наступну вправу для своїх напружених опуклостей! Незалежно від того, сидите ви або стоїте, зосередьтеся на своїх глотках і досить сильно стисніть їх. Потім порахуйте до десяти і відпустіть м’язи. Повторіть послідовність рухів не менше шести разів!

Порада оздоровчого кафе: Можна повторити вправу з незначними зрушеннями. Зробіть невеликий пульсуючий рух стискаючого випуску. Звичайно, не розслабляйтеся, віддайте все!

5. Виберіть труси, що утворюють попу!

Виберіть формуючу трусик для негайних змін! Якщо природа благословила вас трохи більшою спиною, то для вас придумано високе таліє, нижню частину стегна та відсік внизу. Якщо ж ви, натомість, віддаєте перевагу рівним формам, спробуйте трусики з віджиманням, які, як і бюстгальтер, м’яко підбиті та непомітно піднімаються, зачаровуючи тим самим справді сексуальну попу.

Порада оздоровчого кафе: Якщо ви відчуваєте, що є що сформувати і на стегнах, а апельсинова кірка також дратує ваші стегна, виберіть труси, що формують тіло, які сягають вище колін. Це не тільки стискає, але й покриває невеликі ямки завдяки своєму згладжуючому ефекту. Тільки не забудьте виграти компліменти!