У сьогоднішній статті я пропоную вам 5 процедур гімнастики для початківців. Для всіх любителів функціональних тренувань ці відео забезпечать вас матеріалом, щоб ви могли якнайшвидше навести форму. Це програмні методи, які допоможуть вам досягти таких цілей:
- Поліпшення сили та м’язової маси. Особливо при рухах, заснованих на тязі верхньої частини тіла.
- Зміцніть серцевина живота, забезпечуючи велику функціональність тіла, маючи можливість передати величезний перехід на інші типи жестів.
- Ми зможемо втратити вагу завдяки тому, що це складні вправи, для виконання яких потрібна велика кількість м’язів. Крім того, чим менше ми важимо, тим легше буде виконати певні жести.
Що ще, Відео будуть зроблені референтами у світі гімнастики іспанською мовою. Наприклад, на першому тренуванні, яке ви побачите, Нордін буде тим, хто проведе нас через процедуру, починаючи з 0. Крім того, ще однією з великих переваг цих процедур гімнастики для початківців є те, що підхід до навчання буде дуже різним ... Отже, критично проаналізуйте кожне відео, яке я подаю нижче, і перевірте, які з них найкраще підходять для того, що ви шукаєте.
Хоча спочатку ми не знаємо особливо добре, як виглядає повсякденна гімнастика, ми всі можемо більш-менш конкретно мати на увазі, які цілі ми маємо. На їх основі ви можете обрати програму, яка, на вашу думку, найбільше відповідає вашим обставинам.
Нарешті, я залишаю вам цікавий словник про те, що таке гімнастика. У цій статті ви знайдете переважну більшість вправ у цьому виді спорту. Додатково поділено на дуже різні категорії замовлення.