Незалежно від того, чи ви вирішили дотримуватися м’ясної дієти, або якщо вам подобається різноманітність у щоденному раціоні, овочеві бургери цього вибору - ідеальний варіант.
22 квітня 2020 р., 13:02
Міні розмір, максі смак
Ці гамбургери поєднують інгредієнти, що використовуються у східній кухні, такі як такуан в соліннях із родзинками, що сприяє кишковому транзиту с мигдальна паста що допомагає запобігти остеопорозу.
- Додатково: Ви можете подати їх на грядці із зеленим листям, деякі крекер "сирий" або один дуже тонкий шматочок пророслого хліба.
З гірським смаком
Змішайте гриби шиітаке, селера, насіння та ароматичні рослини, і в результаті ви отримаєте гамбургер відсутність насичених жирів але з білка гриби, клітковина селери, незамінні жирні кислоти чіа та властивості антибактеріальні чебрець.
- Додатково: Пам'ятайте, що це необхідно маринувати гриби перед тим, як підготувати їх до вашого травлення може бути можливим.
З буряковою основою
Буряк дає йому своє червоний тон а також його зміст у антоціани, антиоксидантну дію.
Це включає морква, імбир, цибуля та петрушка, але також насіння та рослини, які забезпечують ненасичені жири (здоровий), особливо з насіння конопель.
- Додатково: Подавати з великий темно-зелений листовий салат і кільця цибулі-сирцю.
Антиоксидант з авокадо
Текстурі ми зобов'язані перш за все авокадо, що також забезпечує значну кількість Омега-3 жирні кислоти, необхідний для здоров’я серцево-судинної системи.
помідори що замінює хліб традиційного гамбургера, перш за все про вітамін А, С та Е.
- Додатково: Подавайте гомілка і супроводжується простим салатом.
Для контролю ваги
Основою цього гамбургера є кочаюйо, a водорості чилійського походження, що виділяється своєю здатністю запобігати зоб і гіпотиреоз, завдяки високому вмісту йоду.
Волоські горіхи складають здорові жири і смугаста морква про вітамін А та калій, звідси його сечогінний ефект.
- Додатково: Сегмент лимон забезпечує хорошу дозу вітамін Сщо сприяє засвоєнню заліза.
Хоча можна носити а здорова дієта незалежно від того, включає воно м’ясо чи ні, якщо ви вирішите вибрати Вегетаріанська їжа важливо, щоб його харчовий склад залишався повноцінний та збалансований.