Очистіть організм природним шляхом
Ми говорили про важливість збалансованої дієти, уникаючи рафінованого цукру, борошна, пшениці, усього, що містить клейковину, а також молочних продуктів. Це допоможе вам зменшити запалення в кишечнику, який вважається другим мозком, отримати переваги у всьому тілі і, звичайно, у вашій шкірі. Наталі Маркус, Функціональний дієтолог Bienesta радить такі поради, які ви можете робити вдома і які допомагають детоксикації:
два. Перед тим, як приймати ванну, використовуйте суху щітку, щоб масажувати тіло круговими рухами вгору до серця, це допоможе усунути токсичні речовини та циркуляцію.
3. Прийміть гарячу ванну з морською соллю, щоб розслабитися, заспокоїтись та детоксикувати. Можна натерти сіль на тілі мокрим рушником.
4. Стрибайте на невеликому батуті протягом 3 - 5 хвилин, це потрясе ваше тіло і стимулює лімфодренажну систему для виведення токсинів. Батути продаються в місцях спортивного спорядження, таких як Марті. Не маєте батута? Стрибайте на м’яку поверхню і трохи зігніть коліна, щоб не поранити їх.
5. Проведіть власну терапію під душем, чергуючи гарячу та холодну воду. Це стимулює кровообіг та імунну систему.