допомогти

Ви не можете схуднути? Ваша компанія може нести відповідальність ... Ми розповідаємо вам, чому!

Якщо ви читаєте це у своєму кабінеті, дуже ймовірно, що у вас у руках чашка кави, а в якомусь куточку вашого столу чекає пара печива, шоколад чи цукерки; І навіть якщо ви читаєте його зі свого мобільного і у вас під рукою немає жодної з цих смаколиків, ви, безсумнівно, знаєте, що, приїхавши на робоче місце, ви знайдете більше одного з них, адже правда полягає в тому, що той добрий супутник, якого ви просто зустріла дебюта в якості кухаря-кондитера та поділилася смачним печивом з членами її відділу, або торт на святкування дня народження боса.

Ця культура особливо поширена в мексиканських офісах, хоча щось дуже подібне трапляється у багатьох робочих місцях у США та Європі; і це, як правило, посилюється в періоди зустрічей, особливо якщо мова йде про дуже тривалі або важливі зустрічі, оскільки ніколи не вистачає дефіциту файлів cookie, готових до того, як хтось може навіть задати перше запитання про результати.

Хоча правда полягає в тому, що ми всі любимо ділитися з нашими колегами, що калорійні зусилля компаній створювати приємне середовище та робити своїх співробітників щасливими, правда полягає в тому, що така практика може завдати шкоди здоров'ю працівників, як це сказав фахівець Найджел Хант з Королівський коледж хірургів попередив, який в інтерв'ю Fast Company підкреслив, що, хоча менеджери хочуть винагородити своїх співробітників, а колеги прагнуть відзначити особливі випадки, для багатьох людей офіс стає основним простором для споживання цукру.

Звичайно, це зовсім не приносить користі здоров’ю працівників і представляє величезні труднощі для тих, хто докладає зусиль, щоб схуднути або бути здоровішими. Хто не розпочав дієту і в підсумку піддався спокусі шоколадних пончиків, які прибули в офіс наступного дня? Особисто я визнаю себе повністю винним.

Що трапляється, так це те, що обмін їжею в робочій зоні не тільки задовольняє нашу тягу і приємний для смаку; Він також виконує соціальну функцію, яка сприяє зближенню з іншими та пропонує групі людей певний рівень товариськості та співучасті. Врешті-решт, це фундаментальний елемент майже в будь-якому рутинному чи соціальному обряді, який робить майже будь-яку розмову випадковою подією, а також робить її важливим фактором у всіх видах святкувань.

На щастя, ще не все втрачено. Навіть серед цієї культури, яка впродовж десятиліть вторглася в офіси, допомагаючи створити приємне робоче середовище, компанії можуть допомогти своїм працівникам піклуватися про своє здоров'я, позитивно впливаючи на їх харчові звички; зрештою, саме в цьому просторі люди проводять більшу частину свого часу.

1. Перетворіть його у значення

Компанії, які хочуть мати здорову робочу силу, повинні зробити добробут фундаментальним елементом організаційної культури, структуруючи надійну стратегію, яка дозволяє їм сприяти прийняттю звичок, орієнтованих на цю мету.

Зазначена стратегія повинна передбачати підготовку робітників з питань охорони здоров'я, запобігання синдрому вигорання та впровадження здорових приміщень, які відповідають потребам персоналу у вентиляції та освітленні.

Звичайно, для інтеграції охорони здоров’я як важливої ​​осі організаційної структури необхідна підтримка вищого керівництва, яке повинно повністю розуміти переваги здорової команди, що включає підвищення рівня задоволеності роботою, покращення ефективність роботи персоналу та зниження рівня прогулів за хворобою.

2. До побачення з нездоровою їжею

Погодьтеся: щоденний перегляд печива на столах в коридорі та залах засідань не допомагає підтримувати здорове харчування; а якщо ви працюєте в одній з тих компаній, в приміщеннях якої є їдальні, призначені для обслуговування робітників, ви загублені; Ви не тільки з’їдаєте тисячі калорій на день у цих місцях, можливо, ви також залишаєте в них значну частину своєї зарплати.

Тож компаніям потрібно приділити цьому моменту особливу увагу і почати поступово зникати всі ті продукти, які становлять загрозу здоров’ю своїх працівників. Заміна повсякденного печива на насіння або сиру їжу може стати чудовим першим кроком у відмові від цукру та зайвих калорій.

3. Остерігайтеся солодких нагород

У багатьох компаніях часто висловлюють визнання або вдячність деяким співробітникам через деталі, які зазвичай включають шоколадні цукерки, солодощі або булочки, які, звичайно, приємні для смаку, але також дуже шкідливі для здоров'я та підсилюють парадигму, що цей тип їжі вони це призи, які роблять нас щасливими.

Щоб запропонувати винагороди, відповідні їх цінностям, компанії можуть замінити цю практику наданням подарункових карток як для здорових ресторанів, так і для непов’язаних предметів, таких як книги чи одяг.

4. Прогулянка для відпочинку

Прив’язаність до столу протягом восьми або десяти годин безперервно не корисно для здоров’я когось, особливо якщо ви перебуваєте перед комп’ютером стільки ж годин, оскільки окрім травм хребта ця діяльність може серйозно пошкодити зір.

Як би всього цього було недостатньо, це не дає працівникам жодної можливості спалити зайві калорії, які вони вживають протягом дня, тому сприяння фізичному навантаженню стає важливою практикою для тих організацій, які прагнуть пропагувати здоровий спосіб життя.

Такі переваги, як членство в тренажерному залі або знижки, можуть бути чудовими для компаній, які можуть собі їх дозволити, однак не всі з них можуть дозволити собі виділити на це стільки ресурсів, тому вони можуть замінити це, заохочуючи своїх співробітників робити короткі прогулянки кожні одну-дві години відпочивати; вистачить 10 або 15 хвилин перерви.

Згідно з інформацією, взятою з Fast Company, деякі дослідження показали, що робити цю діяльність з інтервалом в одну-дві години здоровіше, ніж сидіти цілими днями, а потім займатися спортом, оскільки користь не обмежується лише талією та артеріальним тиском, а й нашими концентрація.

5. Все в одному

Фактом є те, що стоячі столи працюють не для всіх, і робочі станції, що дозволяють ходити або їздити на велосипеді, виконуючи свою робочу діяльність, нічим не відрізняються від них; Однак це два способи, які можуть бути справді вигідними, якщо працівникам вдасться до них пристосуватися.

Звичайно, це зміна, яку взагалі не слід примушувати, але заклади є прекрасною альтернативою тим працівникам, які хочуть по-новому підійти до питання здорового способу життя та праці та зуміти адаптуватися до його наслідків. Встановлення декількох подібних модулів, щоб люди могли за бажанням попрацювати кілька хвилин або годин, може стати прекрасним кроком і дасть вашій команді додаткову можливість підтримувати форму.