Хоча навіть експерти підкреслюють, що вони самі по собі не є чудодійними продуктами, в контексті збалансованої дієти настійно рекомендується споживання суперпродуктів, і їх великі харчові переваги означають, що ми повинні завжди пам'ятати про них.

Куркума

Це трав'яниста рослина з південно-західна Індія і що він настійно рекомендується дієтологами, оскільки його основний інгредієнт, куркумін, він має кілька корисних властивостей. Серед них ми можемо навести його протизапальну, антиоксидантну, противірусну, антибактеріальну, протигрибкову та протиракову дію, дуже корисний для регулювання рівня холестерину. Є високоефективний при лікуванні таких захворювань, як алергія, діабет, артрит та хвороба Альцгеймера, крім того, що він є ефективним захисником для нирок і печінки. На своїй батьківщині він користується великим попитом як для лікарських, так і для кулінарних цілей. Його можна вживати як приправу до їжі, як олію або як настій.

дієти

Чорниця або чорниця

Вони набагато більше, ніж просто сезонні фрукти або доповнення до морозива та інших десертів. Багатий на вітамін К і С, Окрім чудового джерела марганцю, решта поживних речовин збалансована між вітаміном Е, тіаміном, рибофлавіном, вінамітом В6 та міддю. Чорниця є антиоксидантні властивості що захищають сітківку ока і атакувати ракові клітини, особливо в боротьбі з раком молочної залози, раком товстої кишки, раком стравоходу та раком тонкої кишки. До багатьох переваг цієї суперпродукти додається зниження артеріального тиску та контроль рівня цукру.

Гарбузове насіння

Хоча прийнято дегустувати їх як закуски або закуски, не один ігнорує їх численні переваги, такі як боротися з остеопорозом та артрит, регулюють рівень холестерину, забезпечують захист від певних видів раку, бути потужним антидепресантом і виключати кишкових паразитів. Нарешті, сприяти зміцненню здоров’я простати.

граната

Причина для вивчення через його величезний потенціал проти захворювань, пов'язаних з здоров’я судин, кишечника, рак, а також із нейродегенеративні захворювання. Він також має антиоксидантні властивості, сприяє очищенню артерій і дуже багатий вітамінами. Його можна приймати різними способами, будучи одним із найбільш рекомендованих як соковитий сік.

Реювелак: ферментативна вода

Оригінальний рецепт для цього ферментований напій він розроблений з пророщених зерен пшениці замочують у воді певний час, поки вони не зброджують. Окрім зерен пшениці, ми можемо використовувати будь-який інший тип насіння. Це приймається як пробіотичний напій, окремо або з фруктовими або овочевими соками, але його також можна використовувати для виготовлення веганських сирів. Як випливає з назви, він має якість омолодити, він багатий ферментами, які значно полегшують процес травлення.