# 1 Це потужний антиоксидант, який допомагає запобігати захворюванням:
Як і в помідорах або моркві, паприка містить корисні антиоксиданти, отримані з лікопіну, які діють проти вільних радикалів. Лікопен, з неолатинського lycopersicum, - це каротин, який забезпечує яскравий кольоровий пігмент для багатьох фруктів та овочів. Це поглинається ліпопротеїнами і накопичується в основному в крові та печінці, хоча його можна знайти в більшості тканин нашого організму.
Вживання лікопіну вказується як корисний внесок, оскільки він сприяє кращому старінню всього нашого організму, особливо в зорі та травній системі. Численні дослідження вказують на це як на дуже ефективну поживну речовину для профілактики захворювань, що вражають травну та репродуктивну систему, включаючи певні типи раку.
У рослинах, водоростях та інших фотосинтезуючих організмах лікопен є важливим проміжним продуктом у біосинтезі і відповідає за пігментацію, фотосинтез та фотозахист. Ось чому її також вважають першою лінією захисту від старіння шкіри, сприяючи тому, щоб вона виглядала здоровою та красивою.
- # 2 Це хороша приправа для травлення з низьким вмістом жиру:
Незалежно від того, додається воно в столових ложках під час приготування їжі або посипається безпосередньо на страви після їх приготування, споживання дуже легке та зазначене у здоровому харчуванні, оскільки це натуральна приправа великого розчинення та хорошого травлення, яка допомагає регулювати рівень холестерину.
Столова ложка паприки, еквівалентна порції людини (2,3 г), містить лише 0,3 грама загального жиру та споживання енергії 6,5 калорій. Цей позитивний зв’язок робить паприку функціональною і повсякденною приправою, яку можна використовувати щодня як додаткову цінність до нашого раціону, особливо для тих, хто займається спортом і вважає за краще не використовувати готові соуси з високим вмістом жиру, консервантів і малою харчовою цінністю.
Крім того, паприка містить великий внесок капсаїцину в його пряному різноманітті, корисному поживному елементі, оскільки він знеболює і полегшує травлення організму, допомагаючи спалювати жир в процесі стимуляції шлунку.
- №3 Містить високий відсоток харчових волокон
Овочі та овочі, такі як перець, є найбільшим і найбільш природним джерелом клітковини, за ними йдуть фрукти, бобові, злакові та горіхи. Рослинна клітковина в паприці корисна для дієти, оскільки вона забезпечує обсяг і певне почуття ситості, що може допомогти контролювати надмірне споживання їжі.
Клітковина тісно співпрацює з кишковою флорою та набором бактерій, що мешкають у кишечнику. Ці бактерії необхідні нашому організму, оскільки вони відповідають за засвоєння поживних речовин, переробку деяких важко засвоюваних продуктів і формування складної екосистеми, яка регулює себе і залишається в рівновазі. Крім того, він зменшує всмоктування холестерину, глюкози та жовчних кислот.
Ще однією з головних переваг клітковини є те, що вона допомагає підтримувати кишечник чистим і здоровим, оскільки сприяє транзиту кишечника та запобігає запорам і накопиченню токсинів в організмі.
- # 4 Це багате джерело вітамінів А, В і К
Паприка є суперприправою, оскільки вона також містить дивовижні значення вітаміну А або "ніацину". Одна столова ложка натуральної паприки (2,3 г) становить 23% від рекомендованої добової кількості при дієті з 2000 калорій.
Вітамін А є головним фактором, що відповідає за здоров'я зору, зміцнює імунітет і має протиракові властивості. Адекватне та часте вживання вітаміну А сприяє хорошому стану нашої шкіри, структури кісток та слизових оболонок, особливо рекомендується людям, які страждають на чутливу або утопічну шкіру.
Крім того, варто відзначити його харчову цінність завдяки вмісту вітамінів групи В, які працюють на засвоєння поживних речовин та їх перетворення в енергію в нашому організмі, а також надзвичайному внеску вітаміну К, необхідного для згортання крові.
- No5 Рекомендується спортсменам за мінеральні речовини:
Якщо ви займаєтеся спортом та здоровим життям, це ідеальна приправа для вас. Вести здоровий спосіб життя означає подбати про споживання перероблених продуктів, насичених жирів та штучних продуктів, але це не означає, що ми відмовляємось від природного та справжнього смаку.
Столова ложка паприки містить 3% добового заліза, рекомендованого для дорослих, що є важливим елементом для спортивних змагань при зберіганні та транспортуванні кисню через еритроцити.
Порошок паприки - це по суті хороший і чистий продукт, який виділяється високим вмістом різних мінералів, серед яких виділяються калій (2340г/100гр) або фосфор (350мг/100г), або цинк, що міститься в цій приправі, сприяє зрілості в розвитку та допомагає у процесі росту.
Природне вирощування нашого Р магніт НЕРВИ поважає час розвитку рослин та їх плодів, таким чином досягаючи вищих концентрацій мінералів та вітамінів, ніж інші спеції. Це буде смачніше, ти почуватимешся краще.