геморою

Геморой - це дуже поширене нездужання у дорослих, особливо між 45 і 65 роками. Однак значна частина постраждалих не звертається до лікаря від сорому і схильна займатися самолікуванням - дві великі помилки.

Існує два типи геморою, внутрішній геморой коли вони знаходяться всередині анального каналу і зовнішній геморой коли вони роблять це на поверхні заднього проходу.

У наступному відео доктор Деус Фомбеліда дає нам кілька порад щодо профілактики геморою та пояснює, як проводиться лікування.

У половини населення в якийсь момент буде геморой свого життя, але більшість цих випадків можна запобігти, дотримуючись цих простих порад. Дискомфорт, свербіж або кров у калі - основні симптоми гемороїдального кризу.

Для профілактики геморою це важливо уникати запорів завдяки регулярним фізичним вправам, збалансованому харчуванню та великій кількості рідини.

Доктор Деус Фомбеліда є експертом з експлуатації Геморой в Сарагосі. У своїй попередній статті він вже розповідав нам про це причини, діагностика та лікування геморою, а потім дає нам трохи цікаві поради проти геморою.

Зміст

Поради щодо гігієни

  1. Спробуйте зробити єдиний табурет щодня. Не пригнічуйте бажання дефекації.
  2. Уникайте виступу напруження при дефекації. Не сидіть занадто довго на унітазі.
  3. Не використовуйте туалетний папір. Для чищення бажано вмиватися холодною або теплою водою (ніколи не гарячою) після стільця, обережно використовуючи чисті кінчики пальців.
  4. Сушіть, не натираючи, обережно натискаючи рушником.
  5. Якщо геморой виходить після дефекації, спробуйте повернути їх всередину плавно натискаючи пальцем в задній прохід. Якщо геморой завжди знаходиться зовні, і ви не можете його вставити, спробуйте не чіпати нижню білизну, поклавши в середину марлю або бавовна.

Дієтичні рекомендації

1. Збільште щоденне споживання клітковини.

2. Пийте багато рідини (2-3 літри на день): воду, соки, супи ....

3. дотримуйтесь регулярного прийому їжі.

4. добре пережовувати їжу.

  • Уникайте діареї. Перш ніж приймати проносне, проконсультуйтеся з лікарем.
  • Готувати їжу бажано варені або смажені на грилі. Можна смажити смажене з олією або м’яко смажене.
  • Уникайте їжі перегрітий або на ніч, а також масла від смаження кілька разів

Продукти, які слід включати у свій раціон, якщо у вас геморой

  • Рідини: 2-3 літри/день: вода, соки, супи ...
  • Овочі: Ріпа, морква, редиска, буряк, редис, часник, цибуля, цибуля-порей, цибуля, спаржа, мангольд, брокколі, шпинат, артишоки, гарбуз, кабачки, огірок, помідори, перець, баклажани, авокадо ...
  • Натуральні фрукти: яблуко, диня, кавун, груша, вишня, мушмула, слива, персик ...
  • Додайте велику кількість клітковини у свій раціон: у вигляді висівок, цільнозернового хліба, кукурудзи, злаків тощо.

Продукти, які слід зменшувати в раціоні або вживати в помірних кількостях

  • Продукти, що викликають метеоризм: капуста, цвітна капуста, зелена квасоля, горох, картопля, нут, квасоля, сочевиця, абрикос, банан ...
  • В’язка їжа: рис, макарони, картопля, білий хліб та какао.
  • Кислі або недозрілі плоди: апельсин, лимон, мандарин, полуниця, ананас, грейпфрут, папайя, ківі, айва, желе ...
  • Молоко та його похідні.
  • Легкі кондитерські вироби: (без тваринних жирів): бісквіт, печиво ...

Їжа, яка не повинна входити в раціон

  • Алкоголь: всі види алкогольних напоїв, закусок, вина, пива ...
  • Пряний: особливо перець, паприка, перець чилі, гірчиця, перець чилі, холодне м’ясо, гостра, дуже приправлена ​​їжа, оцет.
  • Газовані напої.
  • Солоний.
  • Сири міцний або дуже вилікуваний.
  • Шоколад, горіхи та молюски.
  • Кава та чай у великій кількості.
  • Продукти, багаті на жир як ковбаси.
  • Важка випічка: марципан, нуга, шоколад, масло і надлишок цукру

Важливість фізичних навантажень

  1. Уникайте довгого сидіння або залишатися постійно стоячи. Якщо ваша робота вимагає довгого сидіння, вставайте щогодини по кілька хвилин.
  2. Утримайтеся від дуже довгих поїздок автомобіль.
  3. Спробуйте використати сидіння, оббиті вовною або тканиною і не використовуйте стільці, оббиті гумою або синтетичною шкірою. Використовуйте вовняні начинки та уникайте синтетичних пінок.
  4. Не використовуйте тверді поверхні як сидіння (дерево, залізо) або сидіння, які надмірно провисають. В машині використовуйте порожні поплавці або сидіння з сіткою.
  5. Уникайте підняття важких предметів від землі, а також несучи важкі ваги.
  6. Використовуйте просторий та зручний одяг. Не рекомендується використовувати дуже обтягуючий одяг у животі, а також вузькі ремені, штани з щільними швами, трубчасті пояси або стрінги.
  7. Використання синтетична білизна.
  8. Спорт подобається плавання, ходьба або гуляти корисно.
  9. Потрібно уникати певних видів спорту такі як верхова їзда, їзда на велосипеді, теніс, сквош, мотоцикл ...

Вагітність

  • Якщо ви вагітні, ви повинні це знати геморой дуже поширений на пізніх термінах вагітності та після пологів.
  • Проконсультуйтеся з лікарем терапевтичні заходи особи взяти.

Що робити, якщо у мене геморой?

  1. Зверніться до свого лікар.
  2. Не займайтеся самолікуванням.
  3. Зберігайте відпочинок в ліжку, піднімаючи таз подушкою.
  4. Приймати Ванни Сітц (3-4 на день) у біде з холодною або теплою водою, ніколи не гарячою водою, протягом 10-15 хвилин, особливо після кожного спорожнення кишечника.
  5. Збережіть a сувора дієта.

Застосування цих заходів є наступними великий інтерес для хворих на геморой, особливо враховуючи, що багато хто з них неохоче консультуються зі своєю проблемою, вільно говорять під час консультації, дозволяють собі пройти обстеження тощо.

Це причини, чому всі ці рекомендації повинні бути відомі та застосовуватися для всіх тих людей, які страждають цією частою проблемою мовчки. Дотримуючись цих порад, ви знайдете значне полегшення та покращення у вашій конкретній ситуації.

Доктор Деус Фомбеліда

Доктор Деус є професором хірургії в Сарагоській медичній школі, завідуючим відділом загальної та травної хірургії Університетської клінічної лікарні Сарагоси з 1995 р. Та завідувачем секції ендокринної хірургії з 2010 р. Маючи великий досвід роботи в цих галузях численні престижні національні та міжнародні видання. Він брав участь як експерт у незліченних конференціях та наукових зустрічах і продовжує донині свій науковий та дослідницький прогрес.

Запишіться на прийом до лікаря Хав’єра Деуса Фомбеліди

Плаза-дель-Кармен 1-3 - 5º A - 50.004 Сарагоса